羽毛球单打提高班

单打时，会面对各种各样的对手，有的善于拉吊，有的喜欢进攻，有的喜欢防守反击等等，面对不同的对手，不可能用同样的战术去战胜他们。这就要求我们面对不同类型的对手，采用不同的战术去抑制对手，发挥自己的优势。打...

单打时，会面对各种各样的对手，有的善于拉吊，有的喜欢进攻，有的喜欢防守反击等等，面对不同的对手，不可能用同样的战术去战胜他们。这就要求我们面对不同类型的对手，采用不同的战术去抑制对手，发挥自己的优势。

打球需要动脑子、找方法，去战胜对手。以变应变才是战术应用的主旋律。

熟练掌握下面战术，面对不同类型的对手时，就可以随手拿来用

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根据步法上的缺点制定战术

A：对起动、回动慢的对手

破：快速拉吊、突击进攻

B：对起动、回动快的对手

破：重复拉吊

C：对上网快、后退慢的对手

破：控网推后两边

D：对于侧身转体差的对手

破：对角球战术、劈杀吊对角

E：对于重心高的对手

破：时不时下压突击

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根据对方手法上的弱点制定战术

A：对手手腕闪动慢、摆臂速率慢

破：“发球抢攻”打平快球

B：对手近身球差

破：致命一击时，功其近身

C：对手网前不凶、不稳

破：勇于斗网前

D：对手后场不凶

破：采用平高球和高远球，控制后场

E：对手手法尖锐、威胁大、但不稳

破：首先付出很大的精力去防守对手的进攻球路，

给他造成心理上的压力，让他要求越来越高，

最后造成失误

F：对手手法不尖锐、但稳为先守后攻

破：先稳后狠、快中求稳

要有足够的体力和毅力，足够的耐心

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根据对方身材、体态及身体素质的优缺点制定的战术

A：对方个子矮小，进攻能力差

破：压住后场，控制网前

B：对手身材高大、转体与步法不灵活，但杀上网好

破：防守时，接杀勾对角

进攻时，下压对角球路

C：对手速度快、突击能力强，但耐力差

破：尽最大的努力与对方周旋，多打拍数，

使之暴露能力差，最后攻其弱点胜之

D：对手速度慢、突击差，但耐力好

破：首先不能跟着对方的节奏走，

采用“快速拉吊突击”打破对方节奏，

特别是变速突击进攻更有效

E：对手灵活性和协调性差

破：假动作

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根据对手心理上的弱点制定战术（此类战术适用于正规的比赛中，球友们之间的互相切磋还是慎用）

A：易被激怒

破：有意识采用一些动作、球路、表情去激怒对方，

从中渔利，能应用得当，获其意想不到效果

（注意别吃牌）

B：易泄气

破：花最大代价拿下第一局，打击其信心，

随后一鼓作气打败对方，不给他翻身的机会

C：对方不能马上进入状态

破：活动开，趁对方不佳时，领先，掌握场上的主动权

D：易紧张、胆怯

破：首先应在心理上去战胜对手，要发扬敢打敢拼的作风，

气势上压倒对方，决心拼搏到底

E：易受对方情绪影响

破：利用其弱点，明玩暗打，抓时机攻之

F：易松懈、自大

破：要有不到最后一个球，不放弃的精神，

顽强拼搏到底，趁对手松懈赶上，

造成其心理上的压力，胜之

G：爱冒险

破：对方表现在关键时刻做出其行为，

从而达到不是你活就是我亡的思想，

但当我方发现时，注意力集中，冷静对待，以稳对狠

“心理战术” 是很重要的一种战术，是一种很微妙的战术，一个动作，一个行为都可能给对方增加心理压力，提高自己战胜对手的信心．只要运用得当，可事半功倍，只要认真仔细观察，及时发现心理活动、心理弱点、并有一定的心理对策，就会比较容易实现战胜对手的目的．

比赛之前，已在场外进行着“心理战”．即自己与自己战；自己与外界战．上场之前若不能战胜自己，不能战胜外界环境的压力．那么，可以说已经失败了一半．因此，一定要下功夫去学习，掌握，提高这门“心理战”的艺术，极为重要．

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根据对手的打法弱点制定战术

A：能攻不善守

破：要集中力量攻其弱点，并付出很大的精力和代价防住对方的进攻的习惯路线，从战术上要抢攻在先．因此，“发球抢攻”、“杀吊抢网”都是比较有效的

B：能守不善攻

破：控制网前，拉吊突击进攻

C：不善分配体力

破：一开局就要顶住对方的攻势，多周旋，消耗其体力，从体力上战胜对手

D：球路变化不大

破：根据赛场双方的情况来制定战术，组织球路．用自己的球路来找出对方习惯，并加以对策

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