羽毛球高手进阶25个小细节

1. 羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以为了能够使球稳定，不同方式的发球，要用不同拿球方式。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：1）.反手发网前球：以手指轻捏羽毛顶端，球托指向膝盖位置...

▌1. 羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以为了能够使球稳定，不同方式的发球，要用不同拿球方式。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：

1）.反手发网前球：以手指轻捏羽毛顶端，球托指向膝盖位置的方向

2）.正手发后场球：以五指轻握住球的球的中部位置，如下图

不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

▌2. 单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

▌3. 握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

▌4. 单打握拍靠后，利用杠杆传导放大发力；

双打握拍靠前，便于发力传导的直接性

▌5. 力争在身体前上方击球，尽量不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

▌6. 在单打时，除非杀球，尽量不要把球打在对方的中场，尽可能打两角；双打时，攻中路和中腰是个很不错的选择。

▌7. 击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。四方球在哪打，都好用！

▌8. 观察对手时，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

▌9. 准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就成了被动杀球了，效果很不好。

▌10. 杀球前身体后仰，基本成弓型，这样可以使你用上全身所有的力量。

▌11. 杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

▌12. 杀球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

▌13. 杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

▌14. 在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

▌15. 对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

▌16. 在前场回击高球时，应尽量采用杀球，杀球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

▌17. 如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整战术，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

▌18. 在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

▌19. 在单打时，回中是大趋势，但是也防对方的重复落点。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

▌20. 打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

▌21. 吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网，做到过网即坠是每个人的追求。

▌22. 当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

▌23. 大部分球友都有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

▌24. 在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

▌25. 如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。