羽毛球拦吊网前技术

在中场位置，一般这个位置的上手球（肩部以上的球）,如果在这个位置抓到主动的球时，多数是要进行强势下压的。但是当在中场被动或体力不足的情况下，或许可以选择其他的技术去软攻对手，这或许会比强攻更好，拦吊网前技术。

在中场位置，一般这个位置的上手球（肩部以上的球）,如果在这个位置抓到主动的球时，多数是要进行强势下压的。

但是当在中场被动或体力不足的情况下，或许可以选择其他的技术去软攻对手，这或许会比强攻更好，那这项技术是：拦吊。

拦吊，顾名思义，就是拦截住球吊网前。

在自己的能力范围内，拦住一切企图穿越身高的球，不让球飞到自己的身后，这样的拦球只需要左右一步蹬跳就能完成，而且不需要太大的发力，多数是借对方的力就可以了。

拦吊的难点是拍面的控制，一般而言，拦吊或拦截不需要太多动作，只是把拍子举起来找到击球点，控制好拍面，就能把球拦到对方的网前，当然拦的球越贴网越好。

拍面一般分三种，前倾（类似杀球下压），垂直（拍面与网平行，与地面垂直），后仰。

一般拦吊时，前倾或垂直的拍面控制，更有利于把球拦的贴网而过，前倾的角度需要根据自己的经验判断。不过一般前倾的角度都是比较大的，接近垂直角度，因为过小的话，球要么不过网，要么过网之后，球会飞的比较远，这样对手就容易接住了。

拦吊时，不需发力或发很小的力，多数时借对方的力，控制好拍面就能弹回去，如果用太大的力，反而会使球弹回去离网过远，反而有利于对方的接球了。

当对方过来的球过高时，基本不需要发力，拍面可以有稍微的前倾，目的是为了使球快速下网；

当对方过来的球较平时，需要加一下力量，拍面要垂直一些，目的是为了保证球不至于挂网。

注意拍面

那么如何才能使用中场拦吊技术呢？

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对方篇

1）当对手平抽或推底线时，被拦截

2）当对手挑后场不到位时，被拦截

3）当对手接杀弹后场路线过低时，被拦截

4）当对手后场平压己方底线不到位时，中场被拦截

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己方篇

5）当自己体力不支，不想杀球时，拦吊一拍会为自己省不少力

6）当多拍杀不死对方时，拦吊网前，可以改变节奏，使对方上网接球，当对方重新挑起来时，可以快速平高球压底线

7）身高过高时，可以使用，一般对手难以穿越这种身高；当身高过矮时，也可以使用，因为对手老是想打穿越你身高的球，结果被你跳起来轻轻拦截。

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为什么以上情况可以用拦吊呢？

当对手处于挑、推、接杀三种情况时，打完球后一般都是回中场的位置去等下一拍，尤其是挑球和接杀球，必须要回中场等待，而此时的你，突然的拦截，快速使球过网，对手只能是利用二次启动再回网前，有很多时候就可能来不及了。

拦吊的另一目的是改变击球节奏，当双方快速的你来我往回球时，突然改变节奏，可以使对方措手不及，这样只能让他处于被动回球状态，此时的你抓住机会进攻。

正手的起跳拦吊网前，使对手措手不及

被接发的人平推底线时，反手拦吊网前，这样接发的一方只能挑起来了

黑衣网前女子先是截杀，然后下一拍拦吊网前，打乱接杀人员的接杀节奏

接推球后的反手拦吊网前

黑衣女子前封后攻时，突然跳起拦截半场球，迫使对方重新启动

被动时，也可以使用拦吊网前，来缓解对方的压迫

黑衣女的抽球，被对方轻松拦住网前，对方又需要被动快速上网

带有下压式的拦吊网前，目的是为了使球快速下网

以上无论是单打还是双打，无论是主动还是被动，都能使用，省力及改变节奏（业余球友二次激动慢）的打法，很适合业余球友，不需要很高的技术，但要控制好拍面，手感要求高。拦吊网前能使主动时占据更大的优势，被动时则能更好的抓住机会转被动为主动。

但有时也要注意

当对手在网前时，或者你的拦吊过网时过高就很容易被对方抓住机会扑杀。

拦吊的关键是要结合自己的身高及弹跳，还有球的飞行轨迹来使用的。

当高估自己的能力时，很有可能发生这种现象