對於一名高中女子短跑運動員來說，什麼是一個體面的 100 米時間？
對於一名高中女子短跑運動員來說，100 米的時間取決於她們的年齡、訓練程度和天賦。根據美國田徑協會 (USATF) 的數據，高中女子短跑運動員的 100 米標準分區如下：
- 新生：12.80 秒或更短
- 二年生：12.20 秒或更短
- 三年生：11.80 秒或更短
- 四年生：11.40 秒或更短
需要注意的是，這些時間僅供參考，運動員的進步速度可能有所不同。
此外，以下因素也會影響 100 米的時間：
- 跑步技術
- 速度和爆發力
- 身體組成
- 營養
- 恢復
對於目標是提高 100 米時間的高中女子短跑運動員，專注於以下方面非常重要：
- 改善跑步技術
- 進行速度和爆發力訓練
- 保持健康的身體組成
- 攝取均衡的飲食
- 確保充足的休息和恢復
相關問題與簡要回答：
- 什麼是高中女子 100 米短跑的出色時間？答：11.40 秒或更短
- 影響女子 100 米時間的因素是什麼？答：年齡、訓練程度、跑步技術等
- 新生女子短跑運動員的 100 米標準時間是多少？答：12.80 秒或更短
- 如何改善 100 米時間？答：專注於跑步技術、速度訓練和整體健康
- 營養在提高 100 米時間中扮演什麼角色？答：均衡的飲食提供能量並促進恢復
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