花式游泳員的訓練時數與要求
身為一位花式游泳員，必須具備扎實的基礎體能和技術能力，需要經過長期而嚴格的訓練。
訓練時數
花式游泳員每天通常訓練約 6-8 小時，包括體能訓練、游泳訓練和技藝訓練。體能訓練包括游泳、跑步、騎自行車和重量訓練。游泳訓練包括自由式、仰泳、蛙泳和蝶泳。技藝訓練包括划水技術、腿部動作、 фигу拉和團體編排。
訓練要求
體能要求：
- 耐力
- 爆發力
- 靈活性
游泳要求：
- 優異的游泳技巧
- 良好的水感
技藝要求：
- 精確的划水動作
- 有力的腿部動作
- 優雅且協調的 figura
相關問題：
- 花式游泳員每天訓練時數約為多少？
- 花式游泳員的訓練內容包括哪些？
- 花式游泳員具備哪些體能要求？
- 花式游泳員必須具備哪些游泳技巧？
- 花式游泳員的技藝訓練包含哪些內容？
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