フィーダーなしでバドミントンのバックハンドクリアを改善する方法

バックハンドクリアの基礎を固める

まず、バックハンドクリアの基本的なフォームをマスターすることが不可欠です。膝を少し曲げ、重心を下げ、ラケットをバックスイングします。スイングするときは、フォロースルーを大きくし、ラケットヘッドを上向きにします。

フットワークを向上させる

バックハンドクリアの効果を最大にするには、フットワークが非常に重要です。シャトルが後ろに来たら、素早く後方に移動し、膝を曲げて構えます。跳ねる前にラケットを振る準備をしてください。

正確なタイミング

最適なタイミングでクリアを打つことが成功の鍵です。シャトルが後方にある最高点に達することに合わせてスイングします。遅すぎるとラケットのスイートスポットに当たらず、早すぎるとシャトルがネットになってしまいます。

練習を重ねる

バックハンドクリアの改善には練習しかありません。壁打ちやコートでの練習相手との練習で、フォーム、フットワーク、タイミングを繰り返し練習します。

段階的に取り組む

最初から完璧なクリアを狙わないことが重要です。まず、フォームに集中して、徐々に距離や高さを向上させます。

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