プロのバドミントン選手として、COVID-19による封鎖中にどのように練習を続けていますか
COVID-19のパンデミックにより、世界中のアスリートが前例のない課題に直面しています。バドミントン選手も例外ではなく、ジムやコートが閉鎖され、コーチやトレーニングパートナーと直接練習することができなくなりました。
しかし、プロのバドミントン選手は、制限の下でも創造的な方法で練習を続けています。以下に、彼らの戦略をいくつか紹介します。
- 自宅での練習: 選手たちは、自宅にバーベルやダンベルなどのトレーニング器具を設置し、自宅で筋力トレーニングとコンディショニングを行っています。また、シャトルを使ったドリルやシャドウボクシングも自宅で行っています。
- オンライントレーニング: オンラインでは、コーチやトレーナーによるライブストリームや録画されたトレーニングセッションが数多く提供されています。選手たちは、これらのセッションを通してテクニックを向上させ、モチベーションを維持しています。
- 屋外での練習: 公園や空き地などの屋外スペースでは、ソーシャルディスタンスを保ちながら練習することができます。選手たちは、シャトルを使ったドリルやランニングなどのエクササイズを取り入れています。
- バーチャル大会: 実際の大会が中止されたため、バーチャル大会が人気になっています。選手たちは、オンラインプラットフォーム上で互いに対戦し、競技力を維持しています。
- 精神面のケア: 封鎖中はメンタルヘルスにも影響が出やすいです。選手たちは、瞑想、日記、家族や友人との交流を通して、精神的な健康を維持しています。
関連する質問:
- 選手たちは自宅でどのようなトレーニング器具を使用していますか？
- オンライントレーニングセッションはどのように役立っていますか？
- 屋外での練習の利点は何ですか？
- バーチャル大会はどのように選手たちの競技力に影響を与えていますか？
- 選手たちは精神的な健康をどのように維持していますか？
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