ジムのプレートは50ポンドではなく45ポンドの理由

ジムのプレートは、通常45ポンドで標準化されています。これは、50ポンドではなく45ポンドが選択された理由にはいくつかの理由があります。

まず、45ポンドの重量は、ほとんどの初心者や中級者にとって、重量挙げやエクササイズの際に安全かつ効果的な重量です。50ポンドは、筋肉の負担が大きく、怪我のリスクが高くなります。

次に、45ポンドのプレートは、バーベルやマシンに積み込みやすく、取り外ししやすいです。50ポンドのプレートは、より大きく重くなり、操作が難しくなります。

さらに、45ポンドの重量は、国際的に標準化されています。これは、アスリートが異なるジム間でトレーニングを行う際に、重量を簡単に換算できることを意味します。

これらの理由から、ジムのプレートは50ポンドではなく45ポンドで標準化されています。この重量は、安全で効果的であり、操作が容易で、国際的に標準化されています。

関連する質問

  • なぜジムのプレートは50ポンドではないのですか？
    • 安全性、扱いやすさ、国際的な標準化のため。
  • 45ポンドはなぜ初心者や中級者に適した重量なのですか？
    • 怪我のリスクが低く、効果的なトレーニングを行えるため。
  • プレートを積み込みやすくするのは、45ポンドの重量ですか？
    • はい、45ポンドのプレートは軽量で、取り扱いが容易です。
  • プレートの重量は国際的に標準化されていますか？
    • はい、45ポンド（20kg）の重量は国際的な標準です。
  • ジムのプレートは50ポンドでは重すぎますか？
    • 初心者や中級者にとっては、50ポンドは一般的に重すぎます。
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