女性のウェイトリフティングの世界記録
女性のウェイトリフティングの世界記録は、国際ウエイトリフティング連盟（IWF）によって認定されており、定期的に更新されています。現時点での記録は以下のとおりです。
スナッチ * 89kg（リアム・チェン、中国、2018年）
クリーン＆ジャーク * 159kg（侯志慧、中国、2021年）
トータル * 248kg（侯志慧、中国、2021年）
これらは、人間の可能性を限界まで押し広げる信じられないほどの偉業です。これらの記録を達成した女性アスリートたちの献身と忍耐力には、心からの敬意を表します。
関連する質問と回答
女性がウェイトリフティングを始めるのに適した年齢は？
- 7～8歳から始めるのが一般的。
ウェイトリフティングで最も重要なエクササイズは？
- スクワット、デッドリフト、ベンチプレス。
初心者のための推奨される重量は？
- 体重の50～60%から始める。
ウェイトリフティングで怪我を防ぐための最善の方法は？
- 適切なフォームを身に付け、徐々に重量を増やす。
ウェイトリフティングの大会に出場するにはどうすればよいですか？
- 地方のウエイトリフティングクラブに連絡し、資格を得る方法について問い合わせる。
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