人々が4つのプレートをしゃがむと言うとき、実際の重量は何ですか？
「4つのプレートをしゃがむ」という言葉は、ウェイトトレーニングでよく使われ、大量の重量を扱うことを意味します。しかし、この表現は実際には誤解を招く可能性があります。
ウェイトプレートの重量は、ジムによって異なります。ほとんどの商業用ジムでは、プレートは標準的に 25 ポンド (11.3 kg) または 45 ポンド (20.4 kg) のいずれかです。したがって、「4 つのプレートをしゃがむ」というフレーズには、次の 2 つの解釈があります。
- 25 ポンドのプレートを使用する場合： 25 ポンド x 4 = 100 ポンド (45.3 kg)
- 45 ポンドのプレートを使用する場合： 45 ポンド x 4 = 180 ポンド (81.6 kg)
さらに、バー自体の重量も考慮する必要があります。標準的な重量挙げ用バーの重量は、通常 45 ポンド (20.4 kg) です。したがって、実際の重量は次のようになります。
- 25 ポンドのプレートを使用する場合： 100 ポンド + 45 ポンド = 145 ポンド (65.8 kg)
- 45 ポンドのプレートを使用する場合： 180 ポンド + 45 ポンド = 225 ポンド (102.1 kg)
したがって、「4 つのプレートをしゃがむ」という表現は、145 ポンドから 225 ポンドの重量を意味する可能性があります。具体的な重量は、使用されるプレートの重さとバー自体の重量によって異なります。
関連する質問
- 「4つのプレート」とは何を意味しますか？
- 4 つの 25 ポンドまたは 45 ポンドのウェイトプレート。
- 25 ポンドのプレートを使用して 4 つのプレートをしゃがむと、実際の重量はいくらですか？
- 145 ポンド (65.8 kg)。
- 45 ポンドのプレートを使用して 4 つのプレートをしゃがむと、実際の重量はいくらですか？
- 225 ポンド (102.1 kg)。
- プレートの重さはジムによって異なりますか？
- はい。
- 標準的な重量挙げ用バーの重量はいくらですか？
- 45 ポンド (20.4 kg)。
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