オリンピックのリフターは常にベルトを着用しますか

オリンピックのウエイトリフティング競技では、リフターはほとんどの場合ベルトを着用します。ベルトは、腹筋を締め付けることで、脊椎を安定させ、腰の負担を軽減するのに役立ちます。

ベルトは、特に重量の負荷がかかるスナッチとクリーン＆ジャークの種目では必須のギアです。これらの種目は、下半身から体幹、上半身へとパワーを伝達する必要があります。ベルトは、腹筋が収縮して脊椎を安定させるのを助け、怪我のリスクを軽減します。

また、ベルトは腹腔内圧を高めるのに役立ちます。腹腔内圧とは、腹部の筋肉が内臓に圧力をかけることで、脊椎を支えるのに役立ちます。ベルトはこの圧力を維持するのに役立ち、特に重量の負荷がかかるリフトを行う際には、より多くの重量を持ち上げることができるようになります。

さらに、ベルトは心理的な面でもリフターにメリットがあります。ベルトを着用することで、より安全で安定した感覚を得ることができ、より多くの重量を持ち上げる自信につながります。

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