オリンピックの重量挙げ選手がローバースクワットの代わりにハイバーバーベルバックスクワットを行う傾向がある理由
重量挙げにおけるローバースクワットとハイバーバーベルバックスクワット 重量挙げでは、ローバースクワットとハイバーバーベルバックスクワットという2つの一般的なスクワットバリエーションがあります。ローバースクワットではバーベルを体の後ろに保持し、ハイバーバーベルバックスクワットではバーベルを肩の上に保持します。
オリンピック選手におけるハイバーバーベルバックスクワットの傾向 オリンピックの重量挙げ選手は、一般的にローバースクワットよりもハイバーバーベルバックスクワットを好む傾向があります。その理由は次のとおりです。
- より重量を挙げられる: ハイバーバーベルバックスクワットでは、より多くの筋肉グループを動員できるため、より重量を挙上できます。
- ケガのリスクが低い: ローバースクワットは腰椎に負担がかかりやすく、ケガのリスクが高くなります。これに対し、ハイバーバーベルバックスクワットはより安定した姿勢で行うことができるため、ケガのリスクが低くなります。
- 競技のルール: オリンピックでは、スナッチとクリーン＆ジャークという2つの種目があります。これらの種目は両方とも、肩の上にバーベルを持ち上げる必要があります。したがって、選手は競技の成功のためにハイバーバーベルバックスクワットを練習する必要があります。
例外 ただし、すべての重量挙げ選手がハイバーバーベルバックスクワットを好むわけではありません。一部の選手は、生まれつきの解剖学的特徴や過去のケガのために、ローバースクワットを好む場合があります。
関連する質問と回答
- ローバースクワットとハイバーバーベルバックスクワットの違いは何ですか？
- バーベルを体の後ろに保持するか、肩の上に保持するかという姿勢の違いです。
- なぜオリンピックの重量挙げ選手はハイバーバーベルバックスクワットを好むのですか？
- より多くの重量を挙げられ、ケガのリスクが低くなるため、および競技のルールに対応するためです。
- ハイバーバーベルバックスクワットの方がより重量が挙げられますか？
- はい、一般的にはより多くの重量を挙げることができます。
- ローバースクワットはケガのリスクが高いですか？
- はい、腰椎に負担がかかりやすいため、ケガのリスクが高くなります。
- すべての重量挙げ選手がハイバーバーベルバックスクワットを行うべきですか？
- いいえ、一部の選手は解剖学的特徴や過去のケガのためにローバースクワットを好む場合があります。
Pre：タイタニック大階段に何が起こったのか
Next：ほとんどすべてのホワイトスターライン船が沈没したのはなぜですか
^