最も難しいオリンピックの重量挙げの動きはなぜですか

オリンピックの重量挙げには、さまざまな種目がありますが、中でも最も難しい種目は「クリーン＆ジャーク」です。クリーン＆ジャークは、バーベルを足元の床から頭上まで持ち上げる2段階の運動で、その難しさは以下のような要因によるものです。

1. 全身の協調性: クリーン＆ジャークは、全身の筋肉を同時に使用して、バーベルを正しい軌道で持ち上げなければなりません。肩、背中、脚、腹筋など、全身の協調性を必要とします。

2. 完璧なタイミング: クリーン＆ジャークは、2段階の運動ですが、2段階間の移行が非常に重要です。タイミングがわずかでもずれると、怪我をしたり、失敗したりする可能性があります。

3. 高い柔軟性: 頭上までバーベルを持ち上げるには、高い柔軟性が必要です。肩、肘、脚が十分に柔軟でないと、適切なフォームで持ち上げることができません。

4. 大きな力: クリーン＆ジャークには、バーベルを頭上まで持ち上げるための大きな力が必要です。これは、全身の筋力を総動員して、バーベルの重量に打ち勝つ必要があります。

5. 精神的強さ: クリーン＆ジャークは、肉体的にも精神的にも非常に demanding な種目です。選手は、失敗を恐れない精神的強さと集中力を持ち、自己ベストを尽くす必要があります。

1. クリーン＆ジャークの主な違いは何ですか？ クリーン＆ジャークは、2段階の運動で、クリーンはバーベルを肩の高さまで持ち上げ、ジャークはバーベルを頭上まで持ち上げます。

2. クリーン＆ジャークの成功のための重要な要素は何ですか？ 全身の協調性、完璧なタイミング、高い柔軟性、大きな力、精神的強さ

3. オリンピックの重量挙げで最も軽い階級は何ですか？ 男子は55kg級、女子は44kg級

4. オリンピックの重量挙げで一番重い重量を挙げたのは誰ですか？ 男子はラシャ・シモン（711kg）、女子はタニア・カシェトキナ（315kg）

5. 重量挙げの競技場はどのように呼ばれていますか？ プラットフォーム

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