Apakah bermain badminton membakar lebih kalori daripada berlari atau ber renang dan Kenapa Demikian?
Bermain badminton, berlari, dan berenan adalah jenis olah raga yang membakar kalori yang sangat baik. Namun, di antara ketiganya, badminton membakar kalori lebih banyak daripada berlari atau berenan, yaitu sekitar 450-600 kalori per jam untuk badminton, 300-500 kalori per jam untuk berlari, dan 400-500 kalori per jam untuk berenan.
Hal ini dikarenakan saat bermain badminton, selain mengandalkan gerak kaki seperti saat berlari, juga melibatkan banyak pergerakan anggota tubuh lainnya seperti lengan, bahu, dan pinggang untuk memukul kok. Pergerakan yang dinamis dan eksplosif ini membuat pengeluaran energi lebih besar, sehingga pembakaran kalori pun lebih tinggi.
Pertanyaan Terkait:
- Apa saja manfaat bermain badminton selain membakar kalori?
- Bagaimana cara meningkatkan pembakaran kalori saat bermain badminton?
- Olahraga apa yang lebih cocok untuk menurunkan berat badan, badminton, berlari, atau berenan?
- Berapa lama waktu yang disarankan untuk bermain badminton untuk membakar kalori yang optimal?
- Apakah bermain badminton dapat menggantikan latihan di gym?
Pre：Mengapa badminton tidak seterkenal olahraga raket lainnya seperti tenis dan squash
Next：Apakah bermain badminton di SMA membantu untuk penerimaan perguruan tinggi AS sejak badminton tidak Olahraga besar di AS