Apa Itu Angkat Olimpiade?
Angkat Olimpiade adalah cabang olahraga di mana para atlet berlomba mengangkat beban seberat mungkin dalam tiga gaya berbeda: snatch, clean and jerk, dan deadlift. Cabang olahraga ini merupakan bagian dari Olimpiade sejak tahun 1896, dan telah menjadi salah satu cabang yang paling populer dan kompetitif.
Tujuan Angkat Olimpiade
Tujuan utama angkat Olimpiade adalah mengangkat beban seberat mungkin di atas kepala. Atlet harus mengangkat beban melalui gerakan yang benar dan terkontrol, tanpa menurunkan beban ke tanah selama pengangkatan.
Kategori Berat
Atlet angkat Olimpiade dibagi menjadi beberapa kategori berat, yang ditentukan berdasarkan berat badan mereka. Ada kategori yang berbeda untuk pria dan wanita, memastikan kompetisi yang adil.
Teknik Angkat Olimpiade
Ada tiga teknik utama dalam angkat Olimpiade:
- Snatch: Atlet mengangkat beban dari lantai di atas kepala dalam satu gerakan eksplosif.
- Clean and jerk: Atlet mengangkat beban dari lantai ke bahu (clean), kemudian mengangkat beban di atas kepala (jerk).
- Deadlift: Atlet mengangkat beban dari lantai hingga posisi berdiri.
Manfaat Angkat Olimpiade
- Meningkatkan kekuatan dan daya ledak
- Membangun massa otot
- Meningkatkan kepadatan tulang
- Meningkatkan fleksibilitas dan koordinasi
- Mengurangi risiko cedera
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Siapa atlet angkat Olimpiade terkenal? Lasha Talakhadze, Nurul Akmal, dan Mattie Rogers adalah beberapa atlet angkat Olimpiade terkemuka.
- Apa perbedaan antara snatch dan clean and jerk? Snatch adalah satu gerakan, sedangkan clean and jerk adalah dua gerakan.
- Apa beban terberat yang pernah diangkat dalam angkat Olimpiade? Lasha Talakhadze memegang rekor dunia snatch 223 kg dan clean and jerk 264 kg.
- Apakah angkat Olimpiade aman untuk dilakukan? Angkat Olimpiade dapat dilakukan dengan aman dengan teknik yang tepat dan di bawah pengawasan pelatih yang berkualifikasi.
- Di mana saya bisa menemukan gym angkat Olimpiade? Banyak pusat kebugaran dan pusat pelatihan yang menawarkan program angkat Olimpiade.
Pre：Mengapa Swedia dan Finlandia kurang sukses dibandingkan Norwegia di Olimpiade Musim Dingin
Next：Jika pemrograman tidak mengetikkan menjadi komputer, jadi jadi apa langkah pertama untuk menjadi programmer