Bagaimana Latihan Lama Membantu Jesse Owens untuk Memperbaiki Kesalahan
Jesse Owens adalah seorang pelari legendaris yang memenangkan empat medali emas pada Olimpiade Berlin 1936. Namun, sebelum mencapai kesuksesannya, ia harus mengatasi kesalahan teknis yang mengancam untuk merusak peluangnya. Pelatihnya, Larry Snyder, mengembangkan latihan lama yang tidak biasa untuk membantunya mengoreksi kesalahan ini.
Latihan Lama
Latihan lama melibatkan Owens berlari mundur dengan kecepatan penuh selama beberapa langkah sebelum berbalik dan menyelesaikan lari sprint jarak pendek. Latihan ini memaksanya untuk fokus pada gerakan kakinya dan menjaga keseimbangan yang tepat. Dengan mengulangi ini berkali-kali, ia mampu memperbaiki langkahnya dan mengurangi kesalahan yang dilakukannya.
Manfaat Latihan
Latihan lama memberikan beberapa manfaat bagi Owens:
- Memperbaiki koordinasi dan keseimbangan
- Meningkatkan kesadaran akan gerakan kaki
- Mengurangi kesalahan langkah
- Meningkatkan efisiensi lari
Hasil
Setelah berlatih lama secara teratur, Owens mampu mengatasi kesalahannya dan menjadi pelari yang lebih efektif dan efisien. Tekniknya yang lebih baik memungkinkan dia untuk mencapai kecepatan tertinggi dan ketahanan yang lebih besar, yang berkontribusi pada kesuksesannya di Olimpiade.
Pertanyaan Terkait:
- Siapa pelatih Jesse Owens?
- Apa jenis latihan yang digunakan untuk memperbaiki kesalahan Owens?
- Bagaimana latihan lama membantu Owens?
- Apa saja manfaat latihan lama?
- Bagaimana teknik yang lebih baik mempengaruhi kesuksesan Owens?
Pre：Sabuk pengangkat terbaik
Next：Kenapa begitu banyak acara berenang di Olimpiade