Di kaki Badminton ketika anda berlari yang bagian dari kaki harus mencapai tanah terlebih dahulu
Bagian Kaki Mana yang Harus Menyentuh Tanah Terlebih Dahulu Saat Berlari dalam Bulutangkis?
Saat berlari dalam bulutangkis, penting untuk mengetahui bagian kaki mana yang harus menyentuh tanah terlebih dahulu untuk mencapai performa optimal. Hal ini akan membantu pemain untuk memperoleh daya dorong yang maksimal, keseimbangan yang baik, dan mengurangi risiko cedera.
Bagian Tengah Telapak Kaki
Saat berlari dalam bulutangkis, bagian tengah telapak kaki harus menyentuh tanah terlebih dahulu. Bagian ini memberikan penyerapan kejut yang baik dan stabilitas yang diperlukan untuk melakukan perubahan arah yang cepat dan gerakan lateral.
Rol ke Depan
Setelah bagian tengah telapak kaki menyentuh tanah, kaki harus menggelinding ke depan dengan mulus. Gerakan ini akan membantu pemain untuk mendorong ke depan dengan efektif dan mempertahankan keseimbangan.
Tumit Tidak Mencapai Tanah
Berlawanan dengan kepercayaan yang salah, tumit tidak boleh menyentuh tanah terlebih dahulu saat berlari dalam bulutangkis. Hal ini dapat menyebabkan perlambatan, kehilangan keseimbangan, dan meningkatkan risiko cedera lutut.
Manfaat Menyentuh Bagian Tengah Telapak Kaki Lebih Dulu
- Peningkatan penyerapan kejut
- Stabilitas lebih baik
- Daya dorong yang lebih besar
- Keseimbangan yang lebih baik
- Risiko cedera yang lebih rendah
Pertanyaan Terkait:
- Bagian kaki mana yang harus menyentuh tanah terlebih dahulu saat berlari dalam bulutangkis? Bagian tengah telapak kaki
- Mengapa penting untuk menyentuh bagian tengah telapak kaki terlebih dahulu? Untuk penyerapan kejut dan stabilitas
- Apa yang terjadi jika tumit menyentuh tanah terlebih dahulu? Perlambatan, kehilangan keseimbangan, dan risiko cedera lutut
- Apa gerakan yang harus dilakukan setelah bagian tengah telapak kaki menyentuh tanah? Menggelinding ke depan
- Sebutkan beberapa manfaat menyentuh bagian tengah telapak kaki terlebih dahulu saat berlari dalam bulutangkis. Peningkatan penyerapan kejut, stabilitas lebih baik, daya dorong yang lebih besar, keseimbangan yang lebih baik, dan risiko cedera yang lebih rendah
Pre：Badminton adalah 1 Olahraga terkenal di Malaysia, tetapi pemain terbaik kami Datuk Chong Lee Wei akan pensiun segera setelah orang tua memberi tahu siapa yang sepertinya bisa menggantinya
Next：Apa saja tips dan trik untuk bulutangkis dan bagaimana saya bisa mendapatkan lebih baik