Apa itu Lompat Panjang?

Lompat panjang adalah salah satu cabang olahraga atletik yang populer dan menantang. Tujuan dari olahraga ini adalah untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas yang ditentukan. Gerakannya meliputi berlari, melompat, dan mendarat di bak pasir.

Bagaimana Mengukur Lompat Panjang?

Lompat panjang diukur dari titik lepas landas hingga tanda terdekat yang dibuat di bak pasir oleh atlet yang jatuh. Pengukuran dilakukan menggunakan pita pengukur dan dibulatkan ke sentimeter terdekat.

Faktor yang Mempengaruhi Lompat Panjang

Beberapa faktor utama yang dapat mempengaruhi lompat panjang meliputi:

  • Kecepatan lari: Kecepatan saat mendekati titik lepas landas akan memberikan dorongan untuk melompat.
  • Sudut lepas landas: Sudut yang tepat saat meninggalkan titik lepas landas akan mengoptimalkan jarak lompatan.
  • Tinggi lepas landas: Melompat dari ketinggian yang sedikit akan memberi atlet lebih banyak waktu di udara untuk melakukan gerakan melompat.
  • Teknik lepas landas: Teknik yang benar, seperti "langkah hop-lompat", akan menghasilkan lompatan yang lebih jauh.
  • Kekuatan otot: Otot yang kuat, khususnya di kaki dan inti, akan membantu menghasilkan kekuatan eksplosif untuk melompat.

Kisaran Normal Lompat Panjang untuk Anak Perempuan Usia 6 Tahun

Kisaran normal lompat panjang untuk anak perempuan usia 6 tahun berkisar antara 0,8 meter hingga 1,2 meter. Namun, penting untuk dicatat bahwa setiap anak berbeda dan dapat memiliki kemampuan yang bervariasi dalam lompat panjang.

Catatan:

  • Selalu melakukan pemanasan yang tepat sebelum berlatih lompat panjang.
  • Cari bimbingan dari pelatih atau instruktur yang berkualifikasi.
  • Prioritaskan keamanan dan hindari cedera.
Wall Mount For Amazon Echo Dot 3rd Gen Table Stand For Alexa Echo Dot 3 Smart Speaker With Screwless Cable Management

Wall Mount For Amazon Echo Dot 3rd Gen Table Stand For Alexa Echo Dot 3 Smart Speaker With Screwless Cable Management
$3.85

Hot Selling Original New Echos Dots (3rd Gen, 2018 release) - Smart speaker with Alexa - Charcoal

Hot Selling Original New Echos Dots (3rd Gen, 2018 release) - Smart speaker with Alexa - Charcoal
$1437.8

New Hot Echo Dot (3rd Gen) - Smart Speaker with Alexa Special Edition - Charcoal

New Hot Echo Dot (3rd Gen) - Smart Speaker with Alexa Special Edition - Charcoal
$909.72

Google Smart with Alexa Voice Prompts Home Mini Nest Amazon Echo Dot 3nd Smart Speaker Home Third-generation Voice Assistant

Google Smart with Alexa Voice Prompts Home Mini Nest Amazon Echo Dot 3nd Smart Speaker Home Third-generation Voice Assistant
$151.95

Wholesale Price Echo Dot (3rd Gen) Stock Home Voice Assistant Google Smart Speaker With Alexa Voice Assistant

Wholesale Price Echo Dot (3rd Gen) Stock Home Voice Assistant Google Smart Speaker With Alexa Voice Assistant
$190.0

Rechargeable Battery Base for Echo Dot 3rd Gen Make Your Alexa Smart Speaker Portable Large Capacity Battery Pack Black White

Rechargeable Battery Base for Echo Dot 3rd Gen Make Your Alexa Smart Speaker Portable Large Capacity Battery Pack Black White
$43.7

Wall Mount Stand Hanger for HomePod Mini Alexa Echo Dot 4th 3rd Gen Smart speaker Outlet Holder Space Saving Bracket

Wall Mount Stand Hanger for HomePod Mini Alexa Echo Dot 4th 3rd Gen Smart speaker Outlet Holder Space Saving Bracket
$14.35

A mazon echo Dot 3 3rd gen smart speaker home voice assistant google smart with alexa Voice prompts mini nest wireless speaker

A mazon echo Dot 3 3rd gen smart speaker home voice assistant google smart with alexa Voice prompts mini nest wireless speaker
$1958.0

Pre：Bisa pemandu sorak menjadi olahraga Olimpiade dengan 2028 dan atau 2032
Next：Apa saja peralatan dasar dan aksesori untuk memulai latihan angkat beban Olimpiade

^