Apa Rekor Dunia untuk Jongkok?
Rekor dunia untuk jongkok saat ini dipegang oleh atlet Rusia Andrey Malanichev, yang berhasil mengangkat beban seberat 445 kg pada Kejuaraan Powerlifting Dunia pada tahun 2021. Jongkok adalah salah satu dari tiga lift dalam powerlifting, bersama dengan bench press dan deadlift.
Jongkok merupakan latihan kekuatan yang sangat populer di kalangan atlet dan penggemar kebugaran. Latihan ini melibatkan gerakan jongkok yang dalam, di mana atlet menurunkan tubuh hingga paha sejajar dengan lantai, kemudian kembali berdiri. Jongkok melatih beberapa kelompok otot sekaligus, termasuk kaki, pinggul, dan punggung.
Untuk mencapai rekor dunia dalam jongkok, diperlukan kekuatan dan teknik yang sangat baik. Atlet harus mampu mengangkat beban yang sangat berat sambil mempertahankan bentuk yang benar. Selain itu, atlet juga harus memiliki pikiran yang kuat dan mampu berkonsentrasi di bawah tekanan.
Selain rekor dunia, ada beberapa varian jongkok lain yang memiliki rekornya masing-masing. Misalnya, rekor dunia untuk jongkok dengan barbel dipegang oleh atlet Rusia Kirill Sarychev, yang berhasil mengangkat beban seberat 585 kg pada tahun 2020.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Siapa yang memegang rekor dunia untuk jongkok? Andrey Malanichev
- Berapa berat beban yang diangkat Andrey Malanichev? 445 kg
- Apa saja kelompok otot yang dilatih saat jongkok? Kaki, pinggul, dan punggung
- Apa variasi jongkok yang memiliki rekor dunia sendiri? Jongkok dengan barbel
- Siapa yang memegang rekor dunia untuk jongkok dengan barbel? Kirill Sarychev
Pre：Seberapa akurat film dan dokumen tentang tenggelam RMS Titanic
Next：Meja ping pong ukuran berpa untuk Olimpiade