Apa Keterampilan Paling Sulit untuk Dilakukan pada Bar Tidak Rata di Senam

Senam adalah olahraga yang membutuhkan banyak kekuatan, fleksibilitas, dan koordinasi. Salah satu alat yang paling menantang dalam senam adalah bar tidak rata. Bar tidak rata memiliki dua palang yang sejajar satu sama lain tetapi pada ketinggian yang berbeda. Gimnawati harus melakukan berbagai keterampilan pada bar tidak rata, termasuk ayunan, lingkaran, dan pelepasan.

Keterampilan Paling Sulit

Keterampilan paling sulit untuk dilakukan pada bar tidak rata adalah pelepasan kip. Pelepasan kip adalah keterampilan tingkat tinggi yang membutuhkan banyak kekuatan dan koordinasi. Untuk melakukan pelepasan kip, pesenam harus terlebih dahulu berayun ke belakang pada palang bawah. Kemudian, mereka harus menendang kedua kaki ke atas dan ke depan, sambil menekuk tangan ke depan. Saat mereka menendang, mereka harus melepaskan pegangan mereka pada palang bawah dan meraih palang atas.

Pelepasan kip sangat sulit dilakukan karena membutuhkan waktu dan koordinasi yang tepat. Gimnawati harus mengayun ke belakang pada kecepatan yang tepat, menendang pada saat yang tepat, dan melepaskan pegangan pada saat yang tepat. Mereka juga harus dapat meraih palang atas dengan cepat dan aman.

Keterampilan Lainnya

Selain pelepasan kip, ada banyak keterampilan lain yang harus dilakukan pesenam pada bar tidak rata. Keterampilan ini meliputi:

  • Ayunan raksasa: Mengayun pada palang bawah dengan gerakan melingkar
  • Lingkaran raksasa: Mengayun pada palang atas dengan gerakan melingkar
  • Lepasan Jaeger: Melepaskan pegangan pada palang bawah dan meraih palang atas di depan
  • Lepasan Tkachev: Melepaskan pegangan pada palang bawah dan meraih palang atas di belakang

Pertanyaan Terkait

  1. Apa nama alat yang digunakan dalam senam yang memiliki dua palang sejajar dengan ketinggian berbeda? Bar tidak rata
  2. Sebutkan salah satu keterampilan tingkat tinggi yang dilakukan pada bar tidak rata. Pelepasan kip
  3. Gerakan apa yang dilakukan pesenam saat melakukan pelepasan kip? Mengayun ke belakang, menendang kaki ke atas dan ke depan, melepaskan pegangan palang bawah, dan meraih palang atas
  4. Apa nama keterampilan yang melibatkan mengayun pada palang bawah dengan gerakan melingkar? Ayunan raksasa
  5. Apa nama keterampilan yang melibatkan melepaskan pegangan pada palang bawah dan meraih palang atas di belakang? Pelepasan Tkachev
Hyperice Hypervolt GO - Deep Tissue Percussion Massage Gun - Take Pain Relief and Sore Muscle Recovery on The GO

Hyperice Hypervolt GO - Deep Tissue Percussion Massage Gun - Take Pain Relief and Sore Muscle Recovery on The GO
$2387.0

Pre：Berapa banyak uang yang bisa anda jadikan sebagai pengangkat berat Olimpiade profesional
Next：Dimana 4 Olimpiade terakhir diselenggarakan 1

^