Apa perbedaan antara bar Olimpiade dan barbel standar?

Semua gym memiliki kedua jenis yang tersedia untuk digunakan pada mesin dan bangku mereka. Tetapi apa perbedaan antara keduanya? Dan mana yang lebih baik untuk tujuan Anda?

Batang Olimpiade

Batang Olimpiade adalah bilah baja panjang yang memiliki berat 20 kilogram (45 pon) dan panjang 2,2 meter (7 kaki). Batang ini memiliki diameter 28 milimeter (1,1 inci) dan memiliki ulir di kedua ujungnya untuk menahan pelat beban.

Batang Olimpiade digunakan untuk latihan angkat beban berat, seperti bench press, squat, dan deadlift. Batang ini juga dapat digunakan untuk latihan lain, seperti row dan overhead press.

Barbel Standar

Barbel standar adalah bilah baja panjang yang memiliki berat 10 kilogram (22 pon) dan panjang 1,8 meter (6 kaki). Batang ini memiliki diameter 25 milimeter (1 inci) dan memiliki ulir di kedua ujungnya untuk menahan pelat beban.

Barbel standar digunakan untuk latihan angkat beban yang lebih ringan, seperti curl, trisep ekstensi, dan bahu press. Barbel ini juga dapat digunakan untuk latihan lain, seperti lunges dan side laterals.

Perbedaan Utama

Perbedaan utama antara bar Olimpiade dan barbel standar adalah beratnya, panjangnya, dan diameternya. Batang Olimpiade lebih berat, lebih panjang, dan memiliki diameter lebih besar dari barbel standar.

Perbedaan ini membuat bar Olimpiade lebih cocok untuk latihan angkat beban berat, sedangkan barbel standar lebih cocok untuk latihan angkat beban yang lebih ringan.

Pertanyaan Terkait

• Apa perbedaan berat antara bar Olimpiade dan barbel standar?
  • Bar Olimpiade memiliki berat 20 kilogram, sedangkan barbel standar memiliki berat 10 kilogram.
• Apa perbedaan panjang antara bar Olimpiade dan barbel standar?
  • Bar Olimpiade memiliki panjang 2,2 meter, sedangkan barbel standar memiliki panjang 1,8 meter.
• Apa perbedaan diameter antara bar Olimpiade dan barbel standar?
  • Bar Olimpiade memiliki diameter 28 milimeter, sedangkan barbel standar memiliki diameter 25 milimeter.
• Untuk latihan apa bar Olimpiade paling cocok?
  • Bar Olimpiade paling cocok untuk latihan angkat beban berat, seperti bench press, squat, dan deadlift.
• Untuk latihan apa barbel standar paling cocok?
  • Barbel standar paling cocok untuk latihan angkat beban yang lebih ringan, seperti curl, trisep ekstensi, dan bahu press.

2023 Genuine Pure Aero Rafa Wim Babolat Tennis Backpack 2R 3R Large Capacity Portable Squash Tennis Racquet Bag Unisex Tenis Bag
$84.04

Professional Babolat Wimbledon Tennis Bag Genuine Pure Aero Rafa Wim Tennis Racquet Backpack Portable Squash Badminton Tenis Bag
$83.76

Original Professional BABOLAT Tennis Backpack PURE AERO RAFA 1st 2nd Generation Tennis Racquets Bag 3R 6R 12R Squash Tennis Bags
$79.98

PURE AERO RAFA BABOLAT Backpack Tennis Nadal RAFA 6 12 Tenis Raquete Bag Original Babolat Large Capacity Tennis Racquet Handbag
$109.88

New Babolat Pure Aero Strike Series Tennis Bag Tim Court Type Yellow Tennis Racquet Backpack 6Pack 12Pack Unisex Padel Tenis Bag
$87.98

Pre：Berapa berat dari barbel
Next：Mengapa isnt lacrosse di Olimpiade