Yang membakar lebih banyak kalori tenis atau badminton?
Kalori yang Dibakar oleh Tenis dan Bulu Tangkis
Tenis dan bulu tangkis merupakan olahraga raket yang membutuhkan banyak gerakan dan energi. Namun, dari kedua olahraga tersebut, manakah yang lebih banyak membakar kalori?
Faktor yang Mempengaruhi Pembakaran Kalori
Pembakaran kalori dalam olahraga dipengaruhi oleh beberapa faktor, di antaranya:
- Jenis olahraga
- Intensitas olahraga
- Durasi olahraga
- Berat badan
Perbandingan Pembakaran Kalori
Menurut penelitian, seseorang dengan berat badan 70 kg dapat membakar sekitar:
- Tenis: 500-750 kalori per jam
- Bulu tangkis: 400-600 kalori per jam
Kesimpulan
Berdasarkan perhitungan tersebut, tenis sedikit lebih banyak membakar kalori dibandingkan bulu tangkis. Hal ini disebabkan oleh gerakan yang lebih banyak dan intens dalam tenis, terutama saat melakukan pukulan forehand dan backhand. Meski demikian, perbedaan pembakaran kalori antara kedua olahraga ini tidak terlalu signifikan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Berapa banyak kalori yang dibakar dalam satu jam bermain tenis? 500-750 kalori
- Berapa banyak kalori yang dibakar dalam satu jam bermain bulu tangkis? 400-600 kalori
- Olahraga mana yang lebih baik untuk menurunkan berat badan? Baik tenis maupun bulu tangkis dapat membantu menurunkan berat badan
- Apakah pembakaran kalori dipengaruhi oleh tingkat keterampilan? Ya, tingkat keterampilan yang lebih tinggi biasanya membakar lebih banyak kalori
- Apakah pemanasan dan pendinginan memengaruhi pembakaran kalori? Ya, pemanasan dan pendinginan dapat meningkatkan pembakaran kalori hingga 5-10%
Pre：Apa yang disebut bola badminton
Next：Saat bermain badminton apa tips untuk mengalahkan seseorang yang lebih baik dari Anda