Apa bedanya antara bar angkat beban dan bar Olimpiade?
Dalam dunia fitnes, terdapat dua jenis bar yang umum digunakan: bar angkat beban dan bar Olimpiade. Meskipun memiliki fungsi yang sama, yaitu untuk mengangkat beban, namun kedua bar ini memiliki beberapa perbedaan. Berikut adalah penjelasannya:
Diameter
Bar Olimpiade memiliki diameter yang lebih besar dibandingkan bar angkat beban, yaitu 28,5 mm. Diameter yang lebih besar ini memberikan genggaman yang lebih nyaman dan aman saat mengangkat beban berat.
Knurling
Knurling adalah bagian dari bar yang bertekstur kasar. Bar Olimpiade memiliki knurling yang lebih agresif dibandingkan bar angkat beban. Knurling ini membantu memberikan genggaman yang lebih kuat dan mencegah bar terlepas dari tangan.
Berat
Bar Olimpiade biasanya memiliki berat 20 kg, sedangkan bar angkat beban hanya sekitar 15 kg. Beratnya yang lebih besar membuat bar Olimpiade lebih stabil saat digunakan untuk mengangkat beban berat.
Kunci Bar
Bar Olimpiade umumnya menggunakan kunci bar untuk menahan pelat beban pada tempatnya. Sementara bar angkat beban mungkin menggunakan pelat dengan lubang yang disekrup ke bar.
Penggunaan
Bar Olimpiade digunakan untuk angkat besi Olimpiade, yaitu snatch, clean and jerk, dan squat. Bar angkat beban lebih cocok untuk latihan beban umum seperti bench press, bicep curls, dan tricep extensions.
Pertanyaan Terkait:
- Apa diameter bar Olimpiade? 28,5 mm
- Apa keuntungan dari knurling pada bar Olimpiade? Memberikan genggaman yang lebih kuat
- Berapa berat bar Olimpiade? 20 kg
- Apa fungsi kunci bar pada bar Olimpiade? Menahan pelat beban pada tempatnya
- Untuk olahraga apa bar Olimpiade digunakan? Angkat besi Olimpiade
Pre：Apa perbedaan antara kecepatan berjalan dalam daya berjalan
Next：Berapa banyak orang yang mengadakan pertandingan Olimpiade Beijing 2008 pembukaan dan menutup upacara berapa banyak yang biayanya untuk host mereka bersama sama