Mengapa Barbel Standar 45 Pound dan Piring Juga 45 Pound? Mengapa Tidak Memiliki Nomor Seperti 50?
Barbel standar memiliki berat 45 pound (20,4 kg) karena beberapa alasan sejarah dan praktis:
- Sejarah: Pada awal abad ke-20, ketika angkat besi menjadi olahraga resmi, pesaing menggunakan barbel dengan berbagai berat. Untuk menstandardisasi peralatan, Federasi Angkat Besi Internasional (IWF) menetapkan berat standar barbel pada 45 pound.
- Keselamatan: Berat 45 pound dianggap aman dan praktis untuk mayoritas atlet. Barbel yang lebih berat dapat meningkatkan risiko cedera, terutama bagi pemula.
- Ketersediaan: Piring besi dengan berat 45 pound mudah diproduksi dan banyak tersedia secara komersial.
- Kombinasi: Berat 45 pound memungkinkan atlet untuk dengan mudah menambah atau mengurangi bobot dengan menambahkan atau melepas piring.
- Desain: Barbel dengan berat 45 pound memiliki panjang yang optimal untuk sebagian besar latihan dan keseimbangan yang baik saat menambah beban.
Meskipun secara teoritis dimungkinkan untuk memiliki barbel dengan berat lain, seperti 50 pound, standar 45 pound telah menjadi diterima secara universal dalam olahraga angkat besi dan kebugaran. Perubahan ke nomor lain akan membutuhkan perubahan signifikan pada peralatan, peraturan, dan pelatihan atlet.
Pertanyaan Terkait:
- Apa berat standar barbel? Barbel standar memiliki berat 45 pound.
- Mengapa barbel standar memiliki berat 45 pound? Alasan historis, praktis, dan keamanan.
- Apakah mungkin membuat barbel dengan berat selain 45 pound? Secara teori ya, tetapi secara praktis tidak umum.
- Apa keuntungan dari barbel standar 45 pound? Keselamatan, ketersediaan, dan kemampuan penyesuaian berat yang mudah.
- Apakah barbel standar 45 pound cocok untuk semua atlet? Ya, untuk mayoritas atlet, berat 45 pound dianggap aman dan praktis.
Pre：Apa perbedaan dalam pelatihan antara Olimpiade dan sprint panjang triathlon untuk seseorang yang belum pernah melakukan sebelumnya
Next：Seberapa dalam kolam renang perlu untuk menyelam
^