¿Puedes jugar al tenis con una muñeca o mano lesionada sin empeorarla?

Es posible que puedas jugar al tenis con una muñeca o mano lesionada, pero es importante hacerlo con cuidado para evitar empeorar la lesión. Aquí tienes algunos consejos:

  • Calienta bien. Esto ayudará a preparar los músculos y ligamentos de la muñeca y la mano para el ejercicio.
  • Utiliza un agarre suave. Esto reducirá la tensión en la muñeca y la mano.
  • Evita los golpes fuertes. Céntrate en golpes más suaves, como el toque y el globo.
  • Toma descansos con regularidad. Esto evitará que la lesión empeore.
  • Usa una muñequera o vendaje. Esto proporcionará apoyo y estabilidad a la muñeca.

Si sientes dolor o molestias, deja de jugar y consulta a un médico.

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