¿Qué ejercicios son necesarios para jugar bádminton como jugador?

Para convertirse en un jugador de bádminton exitoso, es esencial realizar ejercicios específicos que mejoren las habilidades necesarias para el deporte. Estos ejercicios incluyen:

  • Ejercicios de resistencia: Carrera continua, saltos de cuerda y sprints para mejorar la resistencia cardiovascular.
  • Ejercicios de velocidad: Carrera a intervalos cortos y ejercicios pliométricos para mejorar la velocidad y la potencia.
  • Ejercicios de agilidad: Ejercicios de escalera de agilidad y cambios bruscos de dirección para mejorar la coordinación y el equilibrio.
  • Ejercicios de fuerza: Sentadillas, estocadas y flexiones para desarrollar fuerza en las piernas y el núcleo.
  • Ejercicios de flexibilidad: Estiramientos estáticos y dinámicos para mejorar el rango de movimiento y prevenir lesiones.

Además de estos ejercicios específicos, los jugadores de bádminton también deben incorporar ejercicios de calentamiento y enfriamiento en sus rutinas de entrenamiento.

Preguntas relacionadas:

  1. ¿Qué tipo de ejercicios mejoran la resistencia cardiovascular en el bádminton?

    Carrera continua, saltos de cuerda y sprints.

  2. ¿Qué ejercicios ayudan a los jugadores de bádminton a desarrollar velocidad y potencia?

    Carrera a intervalos cortos y ejercicios pliométricos.

  3. ¿Por qué es importante la agilidad en el bádminton?

    Para mejorar la coordinación y el equilibrio en cambios bruscos de dirección.

  4. ¿Qué ejercicios desarrollan fuerza en las piernas y el núcleo para los jugadores de bádminton?

    Sentadillas, estocadas y flexiones.

  5. ¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios de flexibilidad para los jugadores de bádminton?

    Mejoran el rango de movimiento y previenen lesiones.

Productos populares relacionados:

  • Yonex - Raqueta
  • Victor - Calzado
  • Li-Ning - Ropa
  • RSL - Volantes
  • Yonex - Accesorios
Li Ning-Paquete de 15 bolas de ganso duraderas para bádminton, A + 60 bolas de entrenamiento de competición para interiores y exteriores, bádminton A prueba de viento

Li Ning-Paquete de 15 bolas de ganso duraderas para bádminton, A + 60 bolas de entrenamiento de competición para interiores y exteriores, bádminton A prueba de viento
$29.28

Li Ning king of basketball touch, N ° 7, entrenamiento profesional de juegos para interiores y exteriores, resistente al desgaste

Li Ning king of basketball touch, N ° 7, entrenamiento profesional de juegos para interiores y exteriores, resistente al desgaste
$49.0

Zapatillas de deporte de malla para hombre, zapatos informales de lujo para correr, planos de tendencia para hombre

Zapatillas de deporte de malla para hombre, zapatos informales de lujo para correr, planos de tendencia para hombre
$2.4

Lanzadera de bádminton G200, pluma de ganso, estabilidad de vuelo, duradero, Birdies, li-ning Battledore, 60 piezas por tubo, 5 tubos

Lanzadera de bádminton G200, pluma de ganso, estabilidad de vuelo, duradero, Birdies, li-ning Battledore, 60 piezas por tubo, 5 tubos
$101.34

Placas de arco negro para zapatos de salto, accesorios profesionales para zapatos de salto de canguro, 2 unids/lote por paquete

Placas de arco negro para zapatos de salto, accesorios profesionales para zapatos de salto de canguro, 2 unids/lote por paquete
$32.44

Zapatos de salto de canguro para hombre y mujer, zapatillas deportivas adelgazantes para dar forma al cuerpo, zapatos tonificadores para Saltar

Zapatos de salto de canguro para hombre y mujer, zapatillas deportivas adelgazantes para dar forma al cuerpo, zapatos tonificadores para Saltar
$75.57

Li Ning-raqueta de Bádminton de alta tensión, Original, 4U G5, Axforce 70/80/90/100, raqueta de carbono completa sin cuerda

Li Ning-raqueta de Bádminton de alta tensión, Original, 4U G5, Axforce 70/80/90/100, raqueta de carbono completa sin cuerda
$173.91

Lanzadera de bádminton G200, pluma de ganso, estabilidad de vuelo, duradero, Birdies, li-ning Battledore, 60 piezas por tubo, 5 tubos

Lanzadera de bádminton G200, pluma de ganso, estabilidad de vuelo, duradero, Birdies, li-ning Battledore, 60 piezas por tubo, 5 tubos
$84.96

Li-ning-lanzadera de bádminton G200 = A + 60 84 piezas = 7 tubos, plumas de ganso, pájaros voladores, duraderos, Li Ning Battledore

Li-ning-lanzadera de bádminton G200 = A + 60 84 piezas = 7 tubos, plumas de ganso, pájaros voladores, duraderos, Li Ning Battledore
$112.44

Zapatos de salto para hombre y mujer, zapatillas deportivas adelgazantes de canguro, para saltar, Fitness y entrenamiento

Zapatos de salto para hombre y mujer, zapatillas deportivas adelgazantes de canguro, para saltar, Fitness y entrenamiento
$249.78

Zapatillas de deporte para hombre, zapatos de cuero impermeables, botas de nieve, zapatos deportivos ligeros cómodos, zapatos casuales antideslizantes de trabajo para hombre, Invierno

Zapatillas de deporte para hombre, zapatos de cuero impermeables, botas de nieve, zapatos deportivos ligeros cómodos, zapatos casuales antideslizantes de trabajo para hombre, Invierno
$45.85

Li Ning-bádminton duradero para interiores y exteriores, juego de 12 pelotas de ganso para entrenamiento de competición profesional AE15

Li Ning-bádminton duradero para interiores y exteriores, juego de 12 pelotas de ganso para entrenamiento de competición profesional AE15
$18.59

Li-ning-pluma de ganso de bádminton, Lanzadera de plumas, plumas de ganso, pájaros voladores, estables, duraderos, li-ning Battledore, nuevo G200 = A + 60, 84 piezas = 7 tubos

Li-ning-pluma de ganso de bádminton, Lanzadera de plumas, plumas de ganso, pájaros voladores, estables, duraderos, li-ning Battledore, nuevo G200 = A + 60, 84 piezas = 7 tubos
$115.35

Forro 84 piezas = 7 tubos li-ning marca G200 bádminton volante pluma de ganso pajaritas volando establemente duradero Li Ning Battledore

Forro 84 piezas = 7 tubos li-ning marca G200 bádminton volante pluma de ganso pajaritas volando establemente duradero Li Ning Battledore
$115.42

Li Ning-raqueta de Bádminton de alta tensión, raqueta tectónica Original 4U G5, 7/9, completamente de carbono, sin cuerda

Li Ning-raqueta de Bádminton de alta tensión, raqueta tectónica Original 4U G5, 7/9, completamente de carbono, sin cuerda
$173.91

Li-ning-Tubos de pluma de ganso para bádminton, Lanzadera de bádminton G200, pájaros voladores, duraderos y estables, 84 piezas = 7 tubos

Li-ning-Tubos de pluma de ganso para bádminton, Lanzadera de bádminton G200, pájaros voladores, duraderos y estables, 84 piezas = 7 tubos
$173.0

Zapatos de esgrima li-ning (color rojo/blanco), precio de promoción

Zapatos de esgrima li-ning (color rojo/blanco), precio de promoción
$49.9

Zapatos de salto de canguro para hombre y mujer, zapatillas deportivas adelgazantes para saltar, Fitness y entrenamiento

Zapatos de salto de canguro para hombre y mujer, zapatillas deportivas adelgazantes para saltar, Fitness y entrenamiento
$249.78

Zapatos deportivos de tacón bajo para mujer, calzado de tela de malla, antideslizante y resistente al desgaste, adecuado para deportes al aire libre y fitness, primavera 2024

Zapatos deportivos de tacón bajo para mujer, calzado de tela de malla, antideslizante y resistente al desgaste, adecuado para deportes al aire libre y fitness, primavera 2024
$111.84

Botas deportivas de canguro para hombre y mujer, zapatos de salto adelgazantes, botas de Fitness para saltar, zapatos tonificadores

Botas deportivas de canguro para hombre y mujer, zapatos de salto adelgazantes, botas de Fitness para saltar, zapatos tonificadores
$249.78

Pre：¿Cuáles son los ejercicios de un jugador de bádminton?
Next：¿Puede un árbitro rechazar un desafío por mala fe en bádminton?

^