¿Cómo girar una raqueta de bádminton al golpear?

Posición Inicial

  1. Sujeta la raqueta cerca del mango, con la cara de la raqueta perpendicular al suelo.
  2. Coloca tu mano dominante en el mango de agarre y tu mano no dominante en el agarre.
  3. Sostén la raqueta relajada, sin tensión en las muñecas.

Giro de muñeca

  1. Al iniciar el golpe, gira tu muñeca dominante hacia adelante (en sentido horario si eres diestro).
  2. Este giro debe ser rápido y fluido, proporcionando el impulso inicial para el golpe.

Pronación del antebrazo

  1. A medida que continues el giro de muñeca, pronuncia tu antebrazo dominante (rótalos hacia afuera).
  2. Esta acción ayuda a inclinar la cara de la raqueta hacia abajo, preparando el contacto con el volante.

Supinación del antebrazo

  1. En el momento del impacto, supina tu antebrazo dominante (rótalos hacia adentro).
  2. Este movimiento inclina la cara de la raqueta hacia arriba, proporcionando elevación al volante.

Giro final

  1. Continúa la supinación después del impacto, llevando la cara de la raqueta hacia ti.
  2. Esto ayuda a generar potencia y a darle efecto al golpe.

Consejos adicionales

  • Practica el giro frente a un espejo para controlar el movimiento.
  • Comienza lentamente y aumenta la velocidad a medida que te sientas cómodo.
  • Asegúrate de que el giro sea fluido y continuo.
  • La cantidad de giro variará según el tipo de golpe y el efecto que se desee.
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