¿Cuáles son los principales músculos trabajados al hacer curls de pie con mancuernas con una mano?
Los curls de pie con mancuernas con una mano son un ejercicio excelente para fortalecer los músculos del brazo. El movimiento implica sostener una mancuerna en una mano y levantarla hacia el hombro mientras se mantiene el codo pegado al cuerpo.
El ejercicio trabaja principalmente los siguientes músculos:
- Bíceps braquial: Este músculo es el principal responsable de la flexión del codo.
- Braquiorradial: Este músculo se encuentra en el antebrazo y ayuda a flexionar el codo y supinar la muñeca.
- Braquial: Este músculo se encuentra debajo del bíceps y también ayuda a flexionar el codo.
Además de estos músculos principales, los curls de pie con mancuernas con una mano también trabajan los siguientes músculos:
- Antebrazos
- Tríceps (como estabilizadores)
- Hombros (como estabilizadores)
Preguntas relacionadas:
- ¿Qué músculos trabajan los curls de pie con mancuernas con una mano?
- ¿Cuál es el principal músculo trabajado en los curls de pie con mancuernas con una mano?
- ¿Los curls de pie con mancuernas con una mano también trabajan los antebrazos?
- ¿Qué músculos actúan como estabilizadores en los curls de pie con mancuernas con una mano?
- ¿Qué beneficios aportan los curls de pie con mancuernas con una mano?
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