¿Cuántas calorías se queman haciendo 1 serie de 10 flexiones de bíceps con un brazo con una mancuerna de 15 libras?

El número de calorías quemadas durante una serie de flexiones de bíceps con mancuernas depende de varios factores, como:

  • Peso corporal
  • Intensidad del ejercicio
  • Duración del ejercicio

En general, se estima que una persona de 70 kg puede quemar aproximadamente 1 caloría por minuto durante una serie de 10 flexiones de bíceps con mancuernas de 15 libras. Esto significa que una serie completa quemaría aproximadamente 10 calorías.

Para aumentar el número de calorías quemadas, puedes:

  • Aumentar el peso de las mancuernas
  • Aumentar el número de repeticiones
  • Realizar el ejercicio más lentamente
  • Reducir el tiempo de descanso entre series

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