¿Cuántas calorías se queman por milla corriendo en comparación con el esquí de fondo?

Correr y el esquí de fondo son dos excelentes formas de quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. Sin embargo, ¿cuál de los dos quema más calorías?

Calorías quemadas corriendo

El número de calorías quemadas corriendo depende de varios factores, como el peso, el ritmo y la distancia recorrida. En promedio, una persona de 70 kg quema alrededor de 100 calorías por milla corriendo a un ritmo moderado.

Calorías quemadas esquiando de fondo

Esquiar de fondo también quema una cantidad significativa de calorías, pero generalmente más que correr. Esto se debe a que implica el uso de todo el cuerpo y requiere más esfuerzo. Una persona de 70 kg puede quemar alrededor de 150 calorías por milla esquiando de fondo a un ritmo moderado.

Conclusión

Esquiar de fondo quema más calorías por milla que correr. Sin embargo, ambas actividades son excelentes formas de mantenerse en forma y quemar calorías.

Preguntas relacionadas

  • ¿Cuántas calorías quema una persona de 100 kg corriendo una milla? Aproximadamente 140 calorías.
  • ¿Esquiar de fondo es más difícil que correr? Sí, generalmente requiere más esfuerzo.
  • ¿Correr o esquiar de fondo es mejor para la salud cardiovascular? Ambas actividades son beneficiosas para la salud cardiovascular.
  • ¿Qué actividad quema más calorías en una hora, correr o esquiar de fondo? Esquiar de fondo generalmente quema más calorías en una hora.
  • ¿Qué equipo necesito para esquiar de fondo? Esquís, botas, bastones y ropa adecuada.

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