¿Qué significa e2m en CrossFit?

En CrossFit, "e2m" significa "every 2 minutes" (cada 2 minutos). Es un formato de entrenamiento común en el que los atletas completan un número determinado de rondas o repeticiones de un ejercicio o serie de ejercicios cada 2 minutos.

El entrenamiento e2m suele utilizar un reloj de cuenta atrás para indicar el inicio y el final de cada intervalo de 2 minutos. Los atletas deben completar tantos ejercicios o repeticiones como sea posible durante cada intervalo, descansando según sea necesario.

El entrenamiento e2m puede ser un desafío intenso, ya que los atletas deben mantener un esfuerzo constante durante todo el entrenamiento. También puede ayudar a mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la capacidad de trabajo.

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