¿Qué porcentaje de personas pueden hacer muscle ups? ¿Son significativamente más difíciles que hacer, digamos, 10 dominadas?

El muscle up es un ejercicio avanzado de calistenia que consiste en una dominada combinada con un fondo. Requiere fuerza, potencia y coordinación.

Aproximadamente el 10% de la población puede realizar muscle ups. En comparación con las dominadas, son significativamente más difíciles debido a:

La mayor demanda de fuerza y potencia
La necesidad de una transición fluida entre la dominada y el fondo
La mayor activación muscular en los brazos, hombros y espalda

Preguntas relacionadas:

¿Qué porcentaje de personas pueden hacer muscle ups? - Aproximadamente el 10%
¿Son los muscle ups más difíciles que las dominadas? - Sí, significativamente más difíciles
¿Qué músculos se activan en un muscle up? - Brazos, hombros y espalda
¿Qué habilidades previas son necesarias para realizar un muscle up? - Dominadas avanzadas y fondos
¿Cómo se puede mejorar la capacidad de realizar muscle ups? - Practica regular y progresión gradual

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