¿Qué músculos están involucrados en las dominadas de CrossFit utilizando bandas de resistencia?
Las dominadas de CrossFit con bandas de resistencia son un ejercicio compuesto que implica varios grupos musculares. Los músculos principales involucrados son:
- Espalda: Dorsales, romboides, trapecio
- Brazos: Bíceps, tríceps, antebrazos
- Hombros: Deltoides posteriores
- Abdominales: Recto abdominal, oblicuos
Además de estos músculos, el ejercicio también trabaja los siguientes músculos estabilizadores:
- Piernas: Cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas
- Glúteos: Glúteo mayor
Las bandas de resistencia proporcionan un desafío adicional al ejercicio al crear resistencia adicional durante la fase concéntrica (hacia arriba). Esto ayuda a desarrollar fuerza y resistencia muscular en los grupos musculares mencionados anteriormente.
Preguntas relacionadas
- ¿Qué músculos de la espalda se trabajan con las dominadas de CrossFit con bandas de resistencia? Dorsales, romboides y trapecio
- ¿Qué músculos de los brazos se involucran en este ejercicio? Bíceps, tríceps y antebrazos
- ¿Qué parte de los hombros se fortalece con las dominadas de CrossFit con bandas de resistencia? Deltoides posteriores
- ¿Los abdominales también se trabajan con este ejercicio? Sí, recto abdominal y oblicuos
- ¿Qué músculos estabilizadores se trabajan con este ejercicio? Piernas (cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas), glúteos
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