¿Qué es el Raja yoga?
El Raja yoga es una rama del yoga que se enfoca en la disciplina mental y el control de los sentidos. Se basa en los ocho pilares del yoga clásicos, conocidos como ashtanga yoga, que son:
- Yamas (restricciones éticas)
- Niyamas (observancias personales)
- Asana (posturas de yoga)
- Pranayama (control de la respiración)
- Pratyahara (retiro de los sentidos)
- Dharana (concentración)
- Dhyana (meditación)
- Samadhi (absorción)
El Raja yoga se caracteriza por su enfoque en el desarrollo de la concentración, la claridad mental y la autoconciencia. A través de la práctica regular de asanas, pranayama y meditación, los practicantes buscan aquietar la mente, controlar las fluctuaciones emocionales y alcanzar un estado de unidad con lo divino.
Preguntas y respuestas relacionadas:
- ¿Qué es el Raja yoga? Es una rama del yoga que se enfoca en la disciplina mental y el control de los sentidos.
- ¿En qué se basa el Raja yoga? En los ocho pilares del yoga clásicos, conocidos como ashtanga yoga.
- ¿Cuáles son los objetivos principales del Raja yoga? Desarrollar la concentración, la claridad mental y la autoconciencia.
- ¿Cómo se practica el Raja yoga? A través de asanas, pranayama y meditación.
- ¿Cuáles son los beneficios del Raja yoga? Mejora la salud mental, aumenta la concentración y promueve el bienestar general.
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