¿Qué asanas de yoga son buenas para la acidez y el ardor de estómago?
El yoga es una práctica antigua que se ha demostrado que tiene numerosos beneficios para la salud, incluido el alivio de la acidez estomacal y el ardor de estómago. Ciertas posturas de yoga pueden ayudar a mejorar la digestión, reducir la inflamación y aliviar la presión sobre el estómago. Aquí tienes algunas asanas de yoga que pueden ser beneficiosas para la acidez y el ardor de estómago:
- Postura del gato-vaca: Esta postura ayuda a masajear los órganos abdominales y a mejorar la circulación.
- Postura de la montaña: Esta postura fortalece los músculos abdominales y ayuda a mejorar la postura.
- Postura del niño: Esta postura ayuda a calmar el sistema nervioso y a reducir el estrés.
- Postura de la cobra: Esta postura ayuda a estirar los músculos abdominales y a mejorar la digestión.
- Postura del barco: Esta postura fortalece los músculos abdominales y ayuda a mejorar la postura.
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