¿Puede el yoga aumentar la fertilidad en las mujeres?
La infertilidad es un problema creciente en todo el mundo, y muchas parejas recurren al yoga como una forma de mejorar sus posibilidades de concebir. Aunque no hay pruebas científicas sólidas que respalden la afirmación de que el yoga puede aumentar la fertilidad, existen algunas pruebas anecdóticas que sugieren que puede ser beneficioso.
El yoga es una práctica mente-cuerpo que implica posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Se ha demostrado que reduce el estrés, mejora la circulación sanguínea y promueve el equilibrio hormonal, todos los cuales pueden ser factores que contribuyen a la infertilidad.
Un estudio publicado en la revista "Fertility and Sterility" encontró que las mujeres que practicaban yoga durante al menos 60 minutos a la semana tenían un 30% más de probabilidades de concebir que las mujeres que no practicaban yoga. El estudio también encontró que las mujeres que practicaban yoga tenían niveles más bajos de la hormona del estrés cortisol, que se sabe que puede interferir con la fertilidad.
Aunque se necesita más investigación para confirmar los efectos del yoga sobre la fertilidad, no hay duda de que el yoga es una actividad saludable que puede beneficiar a las mujeres que intentan concebir. El yoga puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la circulación sanguínea y promover el equilibrio hormonal, todos los cuales pueden ser factores que contribuyan a la infertilidad.
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