¿Por qué no se recomienda la ducha fría por la mañana en Hatha Yoga Pradipika?
En el Hatha Yoga Pradipika, un texto clásico de yoga del siglo XIV, se desaconseja tomar duchas frías por la mañana. Esto se debe a varias razones:
- Reducen la energía: Las duchas frías pueden reducir la temperatura corporal, lo que puede hacer sentir a la persona cansada y con poca energía, especialmente por la mañana cuando el cuerpo todavía está despertando.
- Constriñen los vasos sanguíneos: El agua fría puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo a los músculos y órganos. Esto puede dificultar la circulación y el calentamiento del cuerpo después de tomar la ducha.
- Aumentan la rigidez muscular: El agua fría puede tensar los músculos, lo que puede dificultar la realización de las prácticas de asanas y pranayama de yoga por la mañana.
- Reducen la inmunidad: Las duchas frías pueden estimular la liberación de adrenalina, lo que puede suprimir brevemente el sistema inmunitario. Esto puede hacer que la persona sea más susceptible a los resfriados y las infecciones.
- Crean desequilibrio: En el Ayurveda, la medicina tradicional india, se considera que las duchas frías crean un desequilibrio en el dosha Vata, lo que puede provocar sequedad, estreñimiento y ansiedad.
Por lo tanto, el Hatha Yoga Pradipika recomienda evitar las duchas frías por la mañana y optar en su lugar por duchas templadas o calientes.
Preguntas y respuestas relacionadas
- ¿Por qué se recomienda evitar las duchas frías por la mañana en el Hatha Yoga Pradipika? Porque pueden reducir la energía, constreñir los vasos sanguíneos, aumentar la rigidez muscular, reducir la inmunidad y crear desequilibrio.
- ¿Qué tipo de ducha se recomienda por la mañana en su lugar? Ducha templada o caliente.
- ¿El agua fría tiene algún beneficio para la salud? Sí, puede ayudar a mejorar la circulación, reducir la inflamación y aumentar el estado de alerta.
- ¿Cuándo es un buen momento para tomar una ducha fría? Después de hacer ejercicio o por la noche para ayudar a relajarse.
- ¿Las duchas frías son seguras para todos? No, las personas con ciertos problemas de salud, como problemas cardiovasculares, no deben tomar duchas frías.
Productos relacionados
- Toalla Protaper
- Guantes Ion
- Zapatillas Mizuno
- Raqueta Babolat
- Bolso Head
Pre：¿Por qué no se abre la BIOS de mi computadora portátil? Tengo un Lenovo Ideapad 310 con Windows 10.
Next：¿Por qué no se utiliza el press de banca en las instalaciones de un gimnasio CrossFit?
^