¿Cuáles son las mejores posturas de yoga para el resfriado y la gripe?
Cuando estamos resfriados o gripados, nuestro cuerpo está debilitado y necesitamos descansar. Sin embargo, el yoga puede ser una excelente manera de estimular nuestro sistema inmunológico y aliviar algunos de los síntomas más molestos.
Estas son algunas de las mejores posturas de yoga para el resfriado y la gripe:
- Postura del niño: Esta postura ayuda a despejar la nariz y los senos paranasales.
- Postura del perro mirando hacia abajo: Esta postura ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a aliviar el dolor de cabeza.
- Postura de la cobra: Esta postura ayuda a abrir el pecho y a mejorar la respiración.
- Postura del puente: Esta postura ayuda a estimular el sistema linfático y a liberar toxinas.
- Postura de las piernas en la pared: Esta postura ayuda a reducir la inflamación y a calmar la mente.
Es importante recordar que debemos escuchar a nuestro cuerpo y descansar cuando lo necesitemos. Si nos sentimos demasiado débiles, podemos modificar las posturas o simplemente sentarnos y meditar.
Preguntas relacionadas:
- ¿Qué postura de yoga ayuda a despejar la nariz y los senos paranasales? Postura del niño
- ¿Qué postura de yoga ayuda a fortalecer el sistema inmunológico? Postura del perro mirando hacia abajo
- ¿Qué postura de yoga ayuda a abrir el pecho y mejorar la respiración? Postura de la cobra
- ¿Qué postura de yoga ayuda a estimular el sistema linfático y liberar toxinas? Postura del puente
- ¿Qué postura de yoga ayuda a reducir la inflamación y calmar la mente? Postura de las piernas en la pared
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