¿Cuál es la diferencia entre Balanced Body Pilates y Fletcher Pilates?

Balanced Body Pilates

Se enfoca en el equilibrio entre fuerza y flexibilidad.
Utiliza equipos como Cadillacs y Reformer para apoyar y desafiar al practicante.
Enfatiza la alineación y la estabilidad pélvica.

Fletcher Pilates

Llamado así por su creadora, Romana Kryzanowska.
Prioriza la fuerza sobre la flexibilidad.
Utiliza equipos más tradicionales, como colchoneta y aro mágico.
Se enfoca en movimientos específicos y precisos que desafían los músculos profundos.

Similitudes

Ambas son formas de Pilates que se centran en el desarrollo de la fuerza central y la mejora de la postura.
Utilizan principios de respiración y control muscular.
Se pueden practicar en sesiones de grupo o individuales.

Preguntas relacionadas

¿Qué tipo de Pilates es mejor para principiantes? Balanced Body Pilates.
¿Qué tipo es más efectivo para la fuerza y el tono muscular? Fletcher Pilates.
¿Qué tipo tiene más variedad de equipos? Balanced Body Pilates.
¿Qué tipo enfatiza más la alineación y la estabilidad? Balanced Body Pilates.
¿Qué tipo es el más tradicional? Fletcher Pilates.

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