¿Qué significa PR en levantamiento de pesas?

PR en levantamiento de pesas significa "Récord Personal" ("Record Personal" en inglés). Se refiere al peso máximo que un levantador puede levantar en un ejercicio determinado con una técnica correcta. El PR es un indicador importante del progreso de un levantador y se utiliza a menudo como punto de referencia para establecer metas de entrenamiento.

Los PR se pueden establecer en varios ejercicios de levantamiento de pesas, incluidos sentadillas, press de banca y peso muerto. Se pueden rastrear y monitorear a lo largo del tiempo para monitorear el progreso y establecer nuevas metas.

Establecer un PR puede ser un logro desafiante pero gratificante. Requiere un entrenamiento constante, una nutrición adecuada y una técnica adecuada. Cuando se establece un PR, proporciona al levantador confianza, motivación y un sentido de logro.

Preguntas y respuestas

  1. ¿Qué significa PR en levantamiento de pesas? Respuesta: Récord Personal.
  2. ¿Para qué se utiliza el PR? Respuesta: Para rastrear el progreso y establecer metas de entrenamiento.
  3. ¿En qué ejercicios se pueden establecer los PR? Respuesta: Sentadillas, press de banca y peso muerto.
  4. ¿Por qué es importante establecer PR? Respuesta: Proporciona confianza, motivación y un sentido de logro.
  5. ¿Cuáles son algunos factores que pueden afectar el PR? Respuesta: Entrenamiento constante, nutrición y técnica.

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