¿Por qué me volví 2 cm más bajo después de hacer ejercicio cardiovascular?
El ejercicio cardiovascular, como correr o andar en bicicleta, puede hacer que tu postura mejore y, como resultado, te haga parecer más alto. Sin embargo, después de hacer ejercicio, es posible que notes que te has vuelto más bajo. Esto se debe a que el ejercicio cardiovascular puede provocar deshidratación, lo que hace que los discos intervertebrales en la columna vertebral se vuelvan más delgados y menos hidratados. Esto puede provocar una disminución temporal en la altura.
Sin embargo, no te preocupes, esta pérdida de altura es temporal. Una vez que te rehidrates, tus discos intervertebrales volverán a su grosor y altura normales. Para evitar que esto suceda, asegúrate de beber mucha agua antes, durante y después de hacer ejercicio.
Preguntas relacionadas
- ¿Puedo perder altura permanentemente por hacer ejercicio cardiovascular? No, la pérdida de altura es temporal y se recupera con la rehidratación.
- ¿Cuánto tiempo tarda la altura en volver a la normalidad después de hacer ejercicio? Varía según el individuo, pero generalmente toma unas pocas horas o un día.
- ¿Hay algún ejercicio que pueda hacer para mejorar mi postura? Sí, los ejercicios de fortalecimiento del núcleo y los estiramientos pueden ayudar a mejorar la postura.
- ¿Beber mucha agua puede ayudar a evitar la deshidratación durante el ejercicio? Sí, beber mucha agua antes, durante y después del ejercicio puede ayudar a prevenir la deshidratación.
- ¿Qué otros factores pueden afectar mi altura? La genética, la nutrición y los problemas médicos también pueden afectar la altura.
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