¿Por qué me siento drogado después del yoga?

Después de una sesión de yoga, es común sentirse relajado y tranquilo. Esto se debe a que el yoga libera endorfinas, las cuales tienen un efecto analgésico y euforizante. Estas endorfinas pueden provocar una sensación de bienestar y felicidad que algunas personas comparan con el efecto de las drogas.

Además, el yoga también promueve la liberación de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y el sueño. Los niveles bajos de serotonina están asociados con la depresión y la ansiedad, por lo que el aumento de serotonina después del yoga puede contribuir a una sensación de bienestar.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cuánto dura la sensación de drogarse después del yoga? El efecto suele durar varias horas, pero puede variar según la persona.

  • ¿Puede el yoga volverse adictivo? El yoga no es adictivo, pero algunas personas pueden encontrar que es tan placentero que desean practicarlo con frecuencia.

  • ¿Es seguro sentirme drogado después del yoga? Sí, la sensación de drogarse después del yoga es un efecto secundario normal y no es perjudicial.

  • ¿Puedo practicar yoga todos los días? Se recomienda practicar yoga de forma regular, pero es importante escuchar a tu cuerpo y descansar cuando sea necesario.

  • ¿Necesito ser flexible para practicar yoga? No, el yoga es para todos, independientemente de su nivel de flexibilidad.

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