¿Cómo se nada de crol delantero?
Nadar de crol delantero es uno de los estilos de natación más comunes y eficientes. Para nadar correctamente de crol delantero, sigue estos pasos:
- Posición del cuerpo: Mantén el cuerpo estirado y alineado, con la cabeza mirando hacia adelante.
- Brazadas: Alterna los brazos, extendiéndolos hacia adelante sobre el agua y luego impulsándote hacia atrás. La mano debe entrar en el agua con los dedos juntos y extendidos.
- Piernas: Patea con las piernas de forma alterna y rítmica hacia abajo y hacia arriba.
- Respiración: Respira lateralmente por la boca cuando un brazo esté fuera del agua. Gira la cabeza hacia el costado donde el brazo esté fuera.
Práctica y consejos
- Comienza practicando en aguas poco profundas para ganar confianza.
- Concéntrate en mantener un ritmo regular y coordinado.
- Mantén la cabeza paralela al agua, mirando hacia adelante.
- Relájate y disfruta del agua.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es la posición del cuerpo en el crol delantero? Mantener el cuerpo estirado y alineado, con la cabeza mirando hacia adelante.
- ¿Cómo deben realizarse las brazadas? Extender el brazo hacia adelante sobre el agua y luego impulsarse hacia atrás con la mano.
- ¿Cómo se patea en el crol delantero? Patear con las piernas de forma alterna y rítmica hacia abajo y hacia arriba.
- ¿Cuándo se respira en el crol delantero? Cuando un brazo esté fuera del agua.
- ¿Por qué es importante la coordinación en el crol delantero? Para mantener un ritmo regular y eficiente.
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