Para nadar de crol delantero, ¿qué patada de batido puedes hacer cuando respiras cada 3 brazadas?

Cuando nadas de crol delantero y respiras cada 3 brazadas, puedes realizar una patada de batido de 2 tiempos. Esta patada implica mover ambas piernas simultáneamente hacia arriba y hacia abajo.

Técnica:

  • Comienza con las piernas extendidas hacia atrás.
  • Mueve ambas piernas hacia arriba con las rodillas dobladas, creando un ángulo de 90 grados.
  • Extiende rápidamente las piernas hacia abajo, impulsándote hacia adelante.
  • Repite el movimiento para mantener el impulso.

La patada de batido de 2 tiempos te ayuda a:

  • Mantener la estabilidad en el agua.
  • Generar propulsión adicional.
  • Mejorar la eficiencia de la brazada.

Preguntas relacionadas:

  • ¿Con qué frecuencia debes respirar al nadar de crol delantero?
  • ¿Qué músculos se activan durante la patada de batido?
  • ¿Es la patada de batido de 2 tiempos más efectiva que la de 4 tiempos?
  • ¿Cómo puedo mejorar mi patada de batido?
  • ¿Qué otros estilos de patada de batido se utilizan en la natación?

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Pre：Para el levantamiento de pesas, ¿debo comprar el cinturón de cuero más caro o los cinturones sintéticos más baratos?
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