¿Qué pasa cuando nadas durante tu periodo?

Nadar durante tu periodo es una actividad generalmente segura y beneficiosa. Puede ayudarte a aliviar los calambres, mejorar tu estado de ánimo y quemar calorías. Sin embargo, hay algunas cosas que debes tener en cuenta:

  • Usa tampones o copas menstruales: Los tampones y las copas menstruales recogen el flujo menstrual en su interior, lo que te permite nadar sin preocuparte por las fugas.
  • Cambia los tampones o copas con frecuencia: Especialmente si tu flujo es abundante, es importante cambiarlos cada pocas horas para evitar fugas y el Síndrome de Choque Tóxico (SCT).
  • Toma duchas antes y después de nadar: Esto ayuda a eliminar cualquier bacteria de la piscina o el lago y reduce el riesgo de infecciones.
  • Evita nadar en agua fría: El agua fría puede provocar calambres y aumentar el flujo menstrual.
  • Escucha a tu cuerpo: Si te sientes incómoda o mareada, sal del agua y descansa.

Preguntas frecuentes:

  1. ¿Puedo usar un bañador normal durante mi periodo? Sí, pero es mejor usar un bañador oscuro para ocultar cualquier fuga.
  2. ¿El agua mata las bacterias? Sí, pero no todas, por lo que es mejor tomar precauciones.
  3. ¿Puedo contraer una infección por nadar durante mi periodo? Es poco probable, pero es importante mantener una buena higiene.
  4. ¿Qué debo hacer si tengo fugas? Sal del agua y cámbiate el tampón o la copa menstrual lo antes posible.
  5. ¿Puedo nadar si tengo un flujo abundante? Sí, pero debes cambiar los tampones o copas con más frecuencia y estar preparado para posibles fugas.

Productos recomendados:

  • Tampax Pearl
  • Always Infinity
  • Kotex U Signature
  • DivaCup
  • Lunette
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