¿Qué debo aprender después de la brazada estilo libre básica y la brazada en la natación?

Después de dominar la brazada estilo libre básica y la brazada, es hora de avanzar a técnicas más avanzadas. Aquí hay algunas habilidades que puedes considerar aprender a continuación:

  • Brazo extendido: Mantiene el brazo extendido por completo durante la brazada, lo que reduce la resistencia y mejora la eficiencia.
  • Respiración bilateral: Respira por ambos lados, lo que te permite mantener un ritmo constante y minimizar la fatiga.
  • Inversión de brazada: Gira el cuerpo hacia un lado durante la brazada, lo que crea más potencia y reduce la resistencia.
  • Empuje de piernas: Utiliza las piernas para impulsarte hacia adelante, proporcionando fuerza adicional y mejorando la velocidad.
  • Vueltas: Aprende a dar vueltas en el agua de manera eficiente para nadar distancias más largas.

Preguntas relacionadas

  1. ¿Qué es la brazada extendida? Es mantener el brazo extendido por completo durante la brazada.
  2. ¿Por qué es importante la respiración bilateral? Para mantener un ritmo constante y minimizar la fatiga.
  3. ¿Qué hace la inversión de brazada? Crea más potencia y reduce la resistencia.
  4. ¿Cómo ayuda el empuje de piernas? Proporciona fuerza adicional y mejora la velocidad.
  5. ¿Qué es una vuelta? Dar vueltas en el agua de manera eficiente para nadar distancias más largas.

Productos relacionados

  • Speedo - Bañador
  • TYR - Gafas
  • Arena - Tabla de natación
  • Finis - Aletas
  • AquaSphere - Tapones para los oídos
Cadena desnuda de plata de ley S925, cadena de caja versátil, collar ajustable, joyería, accesorios de bricolaje, materiales semifinos

Cadena desnuda de plata de ley S925, cadena de caja versátil, collar ajustable, joyería, accesorios de bricolaje, materiales semifinos
$5.15

Camiseta Finis Omnia 100% algodón cómoda de alta calidad Death Wither Fire Destruction End Of The World esqueleto vida azul noche

Camiseta Finis Omnia 100% algodón cómoda de alta calidad Death Wither Fire Destruction End Of The World esqueleto vida azul noche
$19.9

Camiseta de Dissection Finis Omnium para hombre, ropa de marca con estampado divertido, Neu Und Offiziell

Camiseta de Dissection Finis Omnium para hombre, ropa de marca con estampado divertido, Neu Und Offiziell
$61.5

PAM8403 Mini 5V placa amplificadora de potencia pequeña digital altavoz audio terminado Módulo de placa amplificadora de potencia puede ser alimentado por USB

PAM8403 Mini 5V placa amplificadora de potencia pequeña digital altavoz audio terminado Módulo de placa amplificadora de potencia puede ser alimentado por USB
$0.95

Palo de contorno impermeable Natural, fácil de dar forma, Cosméticos faciales, Resaltadores de decoración mate, lápiz perfilador, sombra, Fini N5L0

Palo de contorno impermeable Natural, fácil de dar forma, Cosméticos faciales, Resaltadores de decoración mate, lápiz perfilador, sombra, Fini N5L0
$2.94

Lápiz labial de colores mate para Halloween, maquillaje Facial negro, rojo y blanco, larga duración, gris, verde, pigmento azul, M7H1

Lápiz labial de colores mate para Halloween, maquillaje Facial negro, rojo y blanco, larga duración, gris, verde, pigmento azul, M7H1
$1.35

Indicador de nivel de música Dual 12 LED, lámparas amplificadoras de espectro VU, placa ajustable de velocidad de luz para MP3 DC 7-12V(Finis)

Indicador de nivel de música Dual 12 LED, lámparas amplificadoras de espectro VU, placa ajustable de velocidad de luz para MP3 DC 7-12V(Finis)
$12.29

Lápiz labial de colores mate para Halloween, Pintalabios Facial de larga duración, verde, rojo, negro y gris, azul y blanco, G5A5

Lápiz labial de colores mate para Halloween, Pintalabios Facial de larga duración, verde, rojo, negro y gris, azul y blanco, G5A5
$1.77

Camisetas de la canción perdida, camisas de manga corta de varios estilos, camisa de Anime de fantasía Musical, Rosuto, Songu, Rin, Finis, Cosplay

Camisetas de la canción perdida, camisas de manga corta de varios estilos, camisa de Anime de fantasía Musical, Rosuto, Songu, Rin, Finis, Cosplay
$18.99

Camiseta con estampado de tortuga para hombre, ropa de algodón, genial

Camiseta con estampado de tortuga para hombre, ropa de algodón, genial
$70.57

Camiseta de Dissection Finis Omnium

Camiseta de Dissection Finis Omnium
$100.0

Camiseta de Dissection Finis Omnium oficial Black Death Metal, Camiseta de algodón de manga corta de verano, nueva moda

Camiseta de Dissection Finis Omnium oficial Black Death Metal, Camiseta de algodón de manga corta de verano, nueva moda
$89.0

Indicador de nivel de música Dual 12 LED, lámparas amplificadoras de espectro VU, placa ajustable de velocidad de luz para MP3 DC 7-12V(Finis)

Indicador de nivel de música Dual 12 LED, lámparas amplificadoras de espectro VU, placa ajustable de velocidad de luz para MP3 DC 7-12V(Finis)
$9.67

Lápiz labial de colores mate para Halloween, maquillaje Facial de larga duración, rojo, gris, verde, azul, blanco, U2Y8

Lápiz labial de colores mate para Halloween, maquillaje Facial de larga duración, rojo, gris, verde, azul, blanco, U2Y8
$5.41

Indicador de nivel de música Dual 12 LED, lámparas amplificadoras de espectro VU, placa ajustable de velocidad de luz para MP3 DC 7-12V(Finis)

Indicador de nivel de música Dual 12 LED, lámparas amplificadoras de espectro VU, placa ajustable de velocidad de luz para MP3 DC 7-12V(Finis)
$11.55

Lápiz labial de colores mate para Halloween, lápices labiales azules de larga duración, pigmento rojo, blanco y negro, maquillaje gris y verde I5Y7

Lápiz labial de colores mate para Halloween, lápices labiales azules de larga duración, pigmento rojo, blanco y negro, maquillaje gris y verde I5Y7
$1.77

Artefacto de cera para el cabello roto, cera fija de arándano, palo de sabor de cera rota, Antifrizz, peinado del cabello, Finis T2B1, 15g

Artefacto de cera para el cabello roto, cera fija de arándano, palo de sabor de cera rota, Antifrizz, peinado del cabello, Finis T2B1, 15g
$19.69

Aceite Esencial de Color Wow para el cuidado del cabello, acabado de alto brillo, Fini, alta brillo, Control de Frizz, protección Uv, 200ml, Original

Aceite Esencial de Color Wow para el cuidado del cabello, acabado de alto brillo, Fini, alta brillo, Control de Frizz, protección Uv, 200ml, Original
$178.98

Vulvodynia-Camiseta de manga larga de algodón para hombre, ropa de calle Harajuku, de gran tamaño

Vulvodynia-Camiseta de manga larga de algodón para hombre, ropa de calle Harajuku, de gran tamaño
$78.05

Camiseta de Leonor Fini para hombre, Camisetas estampadas de moda coreana, talla grande y alta, funnys

Camiseta de Leonor Fini para hombre, Camisetas estampadas de moda coreana, talla grande y alta, funnys
$107.42

Pre：¿Puedo usar jammers de natación en gimnasia y yoga?
Next：¿Qué hago cuando estoy nadando y me da un calambre en el pie?

^