¿Qué cremas debo aplicar antes y después de nadar?

Nadar es una excelente forma de ejercicio, pero puede resecar la piel. Para protegerla, es importante aplicar cremas antes y después de nadar.

Antes de nadar:

  • Crema solar: Protege la piel de los dañinos rayos UV.
  • Vaselina: Crea una barrera protectora contra el cloro y la sal.

Después de nadar:

  • Loción hidratante: Repone la humedad perdida y suaviza la piel.
  • Crema antiinflamatoria: Calma la irritación y el enrojecimiento.
  • Aceite corporal: Hidrata y nutre la piel en profundidad.

Preguntas frecuentes:

  • ¿Puedo usar cualquier crema antes de nadar? No, solo se deben usar cremas específicas para antes de nadar, como crema solar y vaselina.
  • ¿Necesito lavarme la piel después de nadar? Sí, para eliminar el cloro y la sal.
  • ¿Puedo usar loción corporal antes de nadar? No, ya que puede interferir con la adhesión de la crema solar.
  • ¿Es necesario usar aceite corporal después de nadar? No es obligatorio, pero puede ayudar a hidratar profundamente la piel.
  • ¿Qué tipo de crema antiinflamatoria debo usar? Cualquier crema con ingredientes calmantes como aloe vera o manzanilla.

Productos recomendados:

  • Nivea Sun Protección Solar FPS 50
  • Vaseline Petroleum Jelly Original
  • Dove DermaSeries Loción Hidratante
  • Eucerin Crema Calmante
  • Weleda Aceite Corporal de Granada
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