¿Quemo la misma cantidad de calorías caminando 10 millas y corriendo 10 millas?

Caminar y correr son dos excelentes formas de ejercicio aeróbico, pero ¿queman la misma cantidad de calorías? La respuesta es no.

Correr quema más calorías que caminar porque implica un mayor impacto y requiere más esfuerzo muscular. Por ejemplo, una persona de 150 libras quemará aproximadamente 100 calorías caminando 10 millas en 2 horas, mientras que quemará aproximadamente 150 calorías corriendo 10 millas en 1 hora.

La diferencia en el consumo de calorías se debe al aumento de la intensidad durante la carrera. Correr requiere que el cuerpo trabaje más duro para impulsar el cuerpo hacia adelante y soportar el impacto de cada paso. Esto da como resultado un mayor gasto de energía y, por lo tanto, un mayor consumo de calorías.

Preguntas relacionadas:

  • ¿Qué tipo de ejercicio quema más calorías, caminar o correr? Correr.
  • ¿Por qué correr quema más calorías que caminar? Mayor intensidad y esfuerzo muscular.
  • ¿Cuál es la diferencia en el consumo de calorías al caminar y correr 10 millas? Correr quema aproximadamente un 50% más de calorías.
  • ¿Cuánto tiempo lleva completar 10 millas caminando o corriendo? Caminar: 2 horas; Correr: 1 hora.
  • ¿Qué factores afectan el consumo de calorías durante el ejercicio? Peso, intensidad, duración y nivel de condición física.

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