¿Cuántas calorías se queman corriendo durante 5 minutos?

Correr es una excelente manera de quemar calorías y mantenerse en forma. Pero, ¿cuántas calorías se queman corriendo durante 5 minutos?

La cantidad de calorías quemadas corriendo durante 5 minutos depende de varios factores, que incluyen:

  • Peso corporal
  • Intensidad de la carrera
  • Edad y sexo

En general, una persona de 70 kg quemará aproximadamente:

  • 100 calorías corriendo a un ritmo moderado (10 km/h)
  • 125 calorías corriendo a un ritmo intenso (12 km/h)

Por lo tanto, si corres durante 5 minutos a un ritmo moderado, puedes esperar quemar alrededor de 100 calorías. Si corres a un ritmo más intenso, quemarás más calorías.

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