¿Cuántas calorías se queman corriendo durante 5 minutos?
Correr es una excelente manera de quemar calorías y mantenerse en forma. Pero, ¿cuántas calorías se queman corriendo durante 5 minutos?
La cantidad de calorías quemadas corriendo durante 5 minutos depende de varios factores, que incluyen:
- Peso corporal
- Intensidad de la carrera
- Edad y sexo
En general, una persona de 70 kg quemará aproximadamente:
- 100 calorías corriendo a un ritmo moderado (10 km/h)
- 125 calorías corriendo a un ritmo intenso (12 km/h)
Por lo tanto, si corres durante 5 minutos a un ritmo moderado, puedes esperar quemar alrededor de 100 calorías. Si corres a un ritmo más intenso, quemarás más calorías.
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