¿A qué velocidad se considera trotar y a qué velocidad se considera correr?

En el mundo del deporte, es importante distinguir entre trotar y correr, ya que cada actividad tiene un impacto diferente en el cuerpo.

Trotar

El trotar se caracteriza por un ritmo lento y cómodo, en el que un pie siempre está en contacto con el suelo. Generalmente, la velocidad de trote oscila entre 8 y 11 kilómetros por hora. Este ejercicio es ideal para quienes desean mantener un ritmo cardíaco elevado sin someter al cuerpo a un esfuerzo excesivo.

Correr

Por otro lado, correr implica un ritmo más rápido y un mayor impacto en las articulaciones. Se considera correr cuando la velocidad supera los 11 kilómetros por hora. En esta actividad, ambos pies abandonan el suelo en algún momento del movimiento. Correr es una actividad más exigente desde el punto de vista cardiovascular y muscular.

  1. ¿Qué velocidad se considera trotar? R: Entre 8 y 11 kilómetros por hora.
  2. ¿Qué velocidad se considera correr? R: Más de 11 kilómetros por hora.
  3. ¿En el trote, qué parte del cuerpo siempre está en contacto con el suelo? R: Un pie.
  4. ¿En el running, ambos pies tocan el suelo simultáneamente? R: No.
  5. ¿Cuál de las dos actividades es más exigente cardiovascularmente? R: Correr.
  • Zapatillas de running Nike
  • Ropa deportiva Adidas
  • Reloj GPS Garmin
  • Auriculares inalámbricos Bose
  • Tracker de actividad Xiaomi

Pre:He notado que muchos de mis sueños incluyen agua marrón corriendo. ¿Esto significa algo o alguien más ha experimentado esto?
Next:¿Cómo se llaman las luces de los semirremolques?

^